后右背疼痛是什么原因有哪些

后右背疼痛是什么原因有哪些

　　根據統計，背痛的發生率每百人中就有三位，且有學者指出，每一個人一生中皆會有腰酸背痛的經驗。下面由學習啦小編為大家整理的后右背疼痛的原因，希望大家喜歡!

　　后右背疼痛的原因

　　一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現癥狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

　　一般表現為;腰背部疼痛;下肢放射性疼痛，感 覺及麻木異常等。治療上可以分手術治療和非手術治療方法，臥床休息 2、藥物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、針灸治療 7、封閉療法 8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 ，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。不要做彎腰又用力的動作。以上是我對右后背疼是什么原因這個問題的解答，希望對你有所幫助。

　　腰部保健運動

　　1.放松運動：

　　a.全身放松運動→仰臥，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放松。

　　b.背肌放松運動→俯臥，再以肘部支撐。

　　2.平背運動：

　　屈膝仰臥，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。

　　3.強化肌力運動：

　　a.單側抱膝運動→仰臥，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部

　　b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之癥狀者，不宜做此運動。

　　c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鐘

　　d.側舉下肢運動→側躺，下肢側舉至與髖關節同高

　　e.坐下前彎運動→盡量放松，讓背舒展

　　f. 彎膝下蹲運動→背保持直立