懷孕頭皮屑多是什么原因引起的

懷孕頭皮屑多是什么原因引起的

　　當看見衣服的肩膀上多了許許多多白色的頭皮屑時，孕媽咪是否會感覺到困擾，哪怕勤洗頭，依舊會受到頭皮屑的侵襲，孕婦頭皮屑多的原因是什么呢?下面是學習啦小編為大家整理的關于懷孕頭皮屑多的原因，一起來看看吧!

　　懷孕頭皮屑多的原因

　　洗頭過勤，氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良，體內缺乏維生素B等，都會產生頭皮癢和頭屑多的現象。

　　懷孕頭皮屑多的緩解方法

　　正確的洗頭方式，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，少吃含脂肪高的食物

　　1、作息規律，保證充足的睡眠，調節壓力，這些和頭皮健康有關聯，充足的睡眠可以促進皮膚的新陳代謝，可以緩解頭皮屑的癥狀。

　　2、調整飲食結構，忌辛辣，煙酒，過度辛辣飲食和煙酒會嚴重影響營養吸收，和身體的新陳代謝。多吃含蛋白質和微量元素的食物，少吃油膩，含糖高的食物。

　　3、合理洗發，先用溫水洗頭，太燙的水會刺激產生頭屑，如何頭皮感染了細菌，就要選擇滅菌功能的洗發水。洗發水應該在手上抹起泡之后再弄上去。能有效減少對頭皮的刺激。另外洗頭的次數不能頻繁，不然會刺激皮脂分泌。

　　治療頭屑小偏方

　　1、頭部護理

　　經常洗頭可以清晰頭發表面過多的皮脂，減少頭屑的產生。中醫建議：每星期洗三至四次頭，戶外工作時間長的人，可適當 增加洗頭次數，而且還要 經常梳理，促進血液循環。

　　2、營養補充

　　體內的營養，對頭發也是有影響的，脫發多，或者頭屑多，可以補充維生素A，B6，鋅，鈣。

　　3、生姜煮開水

　　用生姜煮開水，待涼后加入一些醋浸泡頭發，止癢效果特好，如果頭屑多則要使用幾次。

　　4、注意飲食

　　避免吃煎炸，油膩，辣，酒精等食物，這些食物都會刺激增加頭油和頭皮的形成，所以應該戒掉。應該多吃含鋅量多的食物，比如，羊，牛，紅米，奶，蛋，等。