后背為什么會疼痛

后背為什么會疼痛

　　據臨床統計數據顯示，七成人所患的“后背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病，而且一部分人甚至因勞損過度而致殘，由此可見后背痛可不是簡單的小事。下面是學習啦小編為大家整理的關于后背痛的原因，一起來看看吧!

　　后背疼痛痛的原因

　　1、頸椎病引起的后背疼痛痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎么會引起后背疼痛痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經后支，就會導致出現背痛。

　　事實上，頸背疼痛痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現。

　　2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛痛

　　由于頸部活動不當，或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

　　3、風濕引起的后背疼痛痛

　　風濕病多是自身免疫性疾病，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的后背疼痛痛，天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛痛加重。

　　4、肩周炎引起的后背疼痛痛

　　肩周炎會引起肩關節疼痛痛，隨著病情的發展，疼痛痛范圍會不斷加大，部分患者會出現后背疼痛痛。

　　5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛痛

　　強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時背腰部疼痛痛加重，活動后好轉，久站或行走易疲勞。

　　防住背疼痛的方法

　　保持正常的體重

　　體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼痛問題。

　　尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

　　坐立身姿正確

　　坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。

　　正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。

　　坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。

　　睡覺膝蓋要彎曲

　　趴著睡時，腹部肌肉放松，容易導致脊柱前凸。

　　經常背疼痛的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。

　　如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過于柔軟。

　　背部、腹部鍛煉同樣重要

　　體操和伸展運動有助于改善背部健康。

　　可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼痛的人。舉重、籃球等，也不適合背疼痛的人。

　　另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。

　　左后背疼痛的原因

　　一般引起左后背疼痛的原因有幾種，過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等，這些日常生活中我們習以為常的事情，都會引起左后背疼痛痛。左后背疼痛痛怎么辦?因為過度勞累、睡姿不對等引起的后背疼痛痛，醫生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢，每天要保證充足的睡眠等等，這樣左后背疼痛痛的情況才能會有所好轉。