早上醒來口臭是什么原因

早上醒來口臭是什么原因

　　口臭是很多人都出現過的情況，這也間接的反映了身體的一些情況.起口臭的原因也多種多樣，那么，早上醒來口臭是什么原因?早上醒來口臭怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　早上醒來口臭是什么原因

　　1食物殘渣引起的，許多人只有早上刷牙的習慣，晚上很少刷牙，所以一晚上食物殘渣留在口腔內，細菌滋生導致口臭。

　　2熬夜，熬夜是很傷神的，人的身體機能得不到好的休息，作息不規律，整個精神狀態不佳。

　　3便秘，體內毒素的排除受到影響，便秘導致毒素會通過其它途徑排除，口臭就是體內有毒素產生。

　　4晚餐太豐盛，許多人把晚餐當成一天中的正餐，其實是錯誤的，睡前不宜吃的太豐盛，使腸胃堆積。

　　5一些小嗜好，吸煙、喝酒或是喜歡吃一些辛辣的食物，這些東西味道刺激很大，就易發生口臭。

　　早上醒來口臭怎么辦

　　1解決早上起床口臭問題最根本的是根治內熱，因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證，可服用一些降火中藥劑：例如竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，加兌清水三碗半，一副藥能熬出3碗，每天早晚各溫服一碗。連續飲用2周左右，口臭癥狀會出現好轉。

　　2除了喝中藥降內火，還可以多喝一些生茶(如綠茶)、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內多余的油脂，避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。

　　綠茶

　　苦丁茶

　　菊花茶

　　3降內火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體內降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。

　　苦瓜

　　生菜

　　4內外兼治才能徹底解決問題。因此上述的三種方法是“內治”，下面再從“外治”說起。叩齒法能在一定程度上緩解口臭。首先閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現象，然后再小口緩緩咽下，每日做2-3次，不但能治療口臭，對口腔其它疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試。

　　5“外治”第二個方法是按時刷牙。每天晚上睡前刷牙三分鐘，用淡鹽水當刷牙水可以有效清除口腔細菌70%以上，第二天早上再同樣用淡鹽水刷一次牙，這樣口臭癥狀會減輕很多。注意要用正確的上下刷牙方法才更有效。