冬季口干舌燥什么原因

冬季口干舌燥什么原因

　　秋冬季節很多人就會出現口干舌燥現象，為什么冬季容易口干舌燥?冬季口干舌燥什么原因?下面就由學習啦小編告訴大家冬季口干舌燥的原因吧!

　　冬季口干舌燥什么原因?

　　1、維生素B2缺乏：

　　機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀。

　　2、口腔疾患：

　　有上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多水分，致使口干。

　　3、慢性肺病：

　　肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。

　　4、慢性腮腺炎

　　細菌引起慢性腮腺炎，表現為唾液減少，早晨起床后嘴里會有咸味兒。唾液的減少引起口腔內的牙垢增多，會出現口臭。

　　5、干燥綜合征

　　無法根治的干燥綜合征，是患者的免疫功能出現了問題，腺體被大量破壞的免疫性疾病。 這種疾病如果不早發現、早控制，會引發身體其他嚴重疾病。從3歲的小孩到老人都可能會患上這種疾病，而45～55歲的女性更多見。

　　其現象是，首先經常感到嘴里特別干，晚上常常要起來喝水，吃飯也難以下咽。其次，舌頭與牙齒失去唾液的滋潤造成整體口腔環境的改變。最后，舌面干燥無津，牙骨質受損傷，整個口腔的牙齒幾乎同時發病，并出現口臭。

　　6、中醫角度看口干：

　　“口干”的現象在中醫里叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。而陽就代表了你身體的機能。當你感覺身體出現到多喝水都不能解決的口干、鼻子干、皮膚干等現象的時候，說明你的“陰分”不夠，也就是“陰虛”，這時候你應該尋求中醫大夫的幫助，他會幫你從養陰入手，調理你的陰陽。

　　另外，陰陽是講求平衡的，如果身體燥熱，陽氣過足就會導致陰分相對不足。所以“陰虛”的人除了會感覺干燥之外，還會感覺容易疲勞、手腳冰涼、精神不好等現象。所以在飲食方面，應該多吃一些天然的蔬菜、水果，補充人體所需要的各種營養。

　　緩解秋冬季節口干舌燥的妙招

　　第一招：常喝點紅棗茶

　　例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

　　第二招：多吃白色食物

　　秋季氣候轉涼，空氣也略顯干燥起來。傳統養生認為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯。

　　第三招：做菜時少放佐料

　　應注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見天氣轉涼，不但開始進補，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣。

　　因此，建議在做菜的時候，注意調料的用量，要適度為宜，不要放過多的佐料。

　　第四招：鍛煉不可少

　　平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。注意口腔衛生，注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。