春季經(jīng)常頭痛什么原因

　　春季里經(jīng)常頭痛讓人煩不勝煩，春季頭痛頻繁是什么原因引起的?春季經(jīng)常頭痛什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家春季經(jīng)常頭痛的原因?吧!

　　春季經(jīng)常頭痛什么原因?

　　一、睡眠節(jié)律改變。 春天日照時(shí)間明顯延長(zhǎng)，早晨天亮也變?cè)缌耍四X中的松果體根據(jù)光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時(shí)間因?yàn)樵缧讯鴾p少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴(kuò)張，從而發(fā)生緊張性頭痛。

　　二、病毒感染。 春季氣溫上升，但氣候不穩(wěn)，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導(dǎo)致病毒性疾病的發(fā)生。人感染病毒后不一定出現(xiàn)典型的疾病，但肯定會(huì)發(fā)生病毒血癥，此時(shí)，人體產(chǎn)生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張，甚至有輕度顱內(nèi)壓升高，從而出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

　　三、衣原體感染。 春季容易發(fā)生衣原體感染，衣原體是介于細(xì)菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發(fā)生氣管炎、肺炎、眼結(jié)膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體會(huì)引起明顯的頭痛、關(guān)節(jié)痛。

　　四、高血壓。 春季萬物勃發(fā)，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升。血壓升高也是引起頭痛的原因之一。

　　春季經(jīng)常頭痛怎么辦?

　　一給自己按摩

　　平時(shí)有空的時(shí)候可以像洗頭那樣抓繞頭部或者用木質(zhì)的梳子進(jìn)行頭部的按摩，按摩的時(shí)候會(huì)使得整個(gè)人感覺輕松不少。

　　二減少視力負(fù)擔(dān)

　　長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，伏案工作，看電視都會(huì)增加視力的負(fù)擔(dān)，的，因此建議在日常工作中可以每隔一個(gè)小時(shí)用手掌掩住眼睛30秒，讓眼睛可以得到一個(gè)短暫的休息。另外建議可以經(jīng)常做做眼保健操，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。

　　三學(xué)會(huì)給自己解壓

　　壓力過大，心理承受著過大的壓力，自然吃不好睡不好了，因此日常生活中一定要學(xué)會(huì)給自己解壓，讓身心有喘息的機(jī)會(huì)。

　　四保證適當(dāng)?shù)乃?/p>

　　一天至少要保證6到8個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)的睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間過短或者過長(zhǎng)都會(huì)引起頭痛加劇的。

　　五做好心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生

　　不要自尋苦惱，要注意科學(xué)的用腦，切記用腦過度，盡量的使自己保持一個(gè)有規(guī)律的生活狀態(tài)。