晨僵是什么原因

晨僵是什么原因

　　晨僵是類風濕病人都有的一種表現(當然也可以發生在骨性關節炎等疾病)。那么，晨僵是什么原因?下面就由學習啦小編來告訴你們晨僵的原因吧!

　　晨僵是什么原因

　　出現晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。纖維性肌痛和骨性關節炎也可有一定程度的晨僵癥狀，但極少像RA那樣持續1小時以上，當RA病情緩解時，晨僵的持續時間縮短、程度減輕。因此，晨僵是反映全身炎癥嚴重程度的一個很好指標。

　　晨僵診斷標準&晨僵做哪些檢查?

　　一、表現

　　病人晨起或經過一段停止活動后在受累關節出現僵硬感，活動受限，嚴重時可有全身關節僵硬感，起床后經活動或溫暖后癥狀可減輕或消失。

　　二、診斷

　　強直性脊柱炎(AS)：早期常有下背痛和晨起僵硬，活動后減輕，并可伴有低熱、乏力、食欲減退、消瘦等癥狀。

　　骨性關節炎 ：晨僵時間較短暫，一般不超過15分鐘。粘著感指關節靜止一段時間后，開始活動時感到僵硬，如粘住一般。多見于老年人、下肢關節，活動后可改善。

　　風濕病：常見有全身乏力、晨僵、發熱、消瘦、疼痛等癥。多見于系統性紅斑狼瘡，各種關節炎，多發性肌炎及皮肌炎，如出現發熱，除原發病外，需排除各種病原體所引起的感染性發熱。

　　白塞病的關節損害：四肢大小關節和腰骶關節均可受累，表現有疼痛或酸痛，明顯晨僵，關節炎長期反復發作，紅腫少見，極少變形。

　　晨僵的治療用藥

　　第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

　　第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。

　　第四，進行相關的鍛煉。

　　1.握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。

　　2.分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。

　　3.雙手溫水浴：起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。

　　4.腕關節屈伸練習：起床后活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。

　　晨僵的預防

　　第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。

　　第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

　　第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。

　　第四、補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過后將不再生長，逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。