什么原因導致白頭發

什么原因導致白頭發

　　白頭發已經不單單出現在老年人的身上了，年輕人也有“白頭化”的趨勢。那么，什么原因導致白頭發?下面就由學習啦小編告訴大家導致白頭發的原因吧!

　　什么原因導致白頭發

　　1.精神因素

　　精神因素是導致白發出現最常見的原因之一，在生活中，如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。因此，一定要保持一個愉悅的心情狀態。

　　2.營養狀況不好

　　毛發是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。我們黃種人，因為頭發色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭發由黑變白。

　　3.疾病藥物遺傳

　　疾病，藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病

　　4.腦過度

　　人到一定的年齡，由于人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭發會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白發，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導致白發的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。

　　防治白發小常識

　　1.保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是保持黑發的前提，每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點，身體得不到很好的休息，頭發也會出現干燥、發黃、無亮澤感

　　2.不染發

　　盡量不要染發，長期染發不但越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。

　　3.多運動

　　每天多走30分鐘、堅持打球、跑步等運動，運動可以促進血液循環，使得血液可以運送至頭皮的各個角落，保證黑色素細胞正常運作。

　　4.飲食營養均衡

　　不能因為工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。因此，建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。

　　5.保持好心情

　　注重減壓，保持良好心情，人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢，不妨經常鍛煉、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等，別讓壓力把自己活在壓力中。