老是打哈欠是什么原因

　　偶爾一天打一兩個哈欠是正常的，如果老是打哈欠，是什么原因?下面就由學習啦小編告訴大家老是打哈欠是什么原因吧!

　　老是打哈欠是什么原因

　　1、你累了

　　當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。這是正常的生理反應，所以這個我們不用擔心。休息一下感受一下大自然的美。

　　2、打哈欠似乎不只表示人累了

　　緊張、久坐、專心致志地做作業或閱瀆、腰帶束得過緊、房間過熱、通風不良等。人們在離開電影院及其它游樂場所時常會打個哈欠，這不是厭煩的表示，而是由于靜坐過久，淺呼吸的時間較長的緣故。 除了可補允所需的氧氣外，哈欠還有其它一些作用，如可以松弛緊張、消除疲勞，放松肌肉等，飛機降落時打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。 另外，打哈欠還有利于養護眼睛，德國保健協會建議，長時間面對電腦的人，如果想讓眼睛休息一下，打個哈欠當是最為方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懶腰，張開嘴巴，下巴左右移動，就像駱駝吃東西的樣子。 打哈欠，是人類身體的一種有益的生理性反應。

　　3、還一種可能認為與厭倦理有關

　　如果人對某件事情感到厭倦，就會打哈欠，用形體語言表達自己的不感興趣。

　　4、肝之疏泄異常有關

　　中醫認為哈欠連連，多與肝之疏泄異常有關，保持充足的睡眠、樂觀的情緒，適當服用一些疏肝理氣中藥能調節之。中醫建議喝點甘麥大棗湯： 甘草9克、浮小麥(為干癟輕浮的小麥，水淘浮起者)30克、紅棗8顆。個中藥店里有售，極其便宜。

　　經常打哈欠怎么辦

　　一、自我按摩

　　1.按摩頭部太陽穴

　　四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處慢慢移動，每天按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。

　　2.按摩足底涌泉穴

　　涌泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次按摩50~100次，以足心發熱為宜。

　　二、泡茶飲

　　1.冰糖薄荷茶

　　材料：薄荷葉5~10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁適量。

　　制作方法：將薄荷葉用冷水洗凈后，放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘，這樣薄荷的藥香就會慢慢散出，等薄荷水涼了以后，根據個人喜好，加入一些冰糖、蜂蜜或果汁，可以使茶的口感提升，品茶時，也能達到提神的目的。

　　2.玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4~5顆，薄荷2~3錢。

　　制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋10~15分鐘，待茶涼后飲用，提神效果更佳。

　　3.菊花人參茶

　　材料：菊花干花蕾4~5顆，人參2~4錢

　　制作方法：將人參切成細段，放入菊花花蕾，加入熱水，加蓋浸泡10~15分鐘。