女生失眠的原因有哪些

　　失眠患者的數(shù)量逐年增加，很大一部分患者都是女性。那么，女生失眠的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　女生失眠的原因有哪些

　　一、軀體因素：一般女性在生活中常見(jiàn)的一些女性疾病就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠，常見(jiàn)的有乳腺疾病、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見(jiàn)病。

　　二、環(huán)境因素：一般環(huán)境的改變，就會(huì)給女人的生理和心理素質(zhì)帶來(lái)一定的影星，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

　　三、感情過(guò)于細(xì)膩：女性細(xì)心、追求完美、感情較脆弱等性格特點(diǎn)，也使得她們更易發(fā)生失眠的原因。女人性格往往趨于內(nèi)向，情感更豐富，對(duì)情感的體驗(yàn)也更細(xì)膩、敏銳，所以容易“多思多慮”，這些都成為導(dǎo)致女性失眠的根本因素。

　　四、激素分泌失調(diào)：女性處于經(jīng)期、孕期和更年期時(shí)，體內(nèi)雌激素和孕激素水平的變化都會(huì)對(duì)睡眠造成失眠的原因。比如在孕期，剛開(kāi)始懷孕1-3個(gè)月，由于體內(nèi)黃體酮水平的增加使孕婦產(chǎn)生困倦感，夜尿次數(shù)增加，睡眠紊亂開(kāi)始發(fā)生;懷孕4-6個(gè)月后，黃體酮水平上升減緩，孕婦睡眠質(zhì)量比前3個(gè)月要好，但失眠的原因仍比懷孕前要差。

　　治療失眠的中醫(yī)偏方

　　1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

　　2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。

　　3、雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。中醫(yī)治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

　　5、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。

　　6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少于500毫升。

　　7、將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95%以上。

　　8、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫(yī)治失眠偏方之一。將材料研成細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。

　　9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

　　10、茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。