老人抽筋是什么原因

老人抽筋是什么原因

　　不少中老年人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋，以致痛醒。那么，老人抽筋是什么原因?如何應對老人腿抽筋?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　老人抽筋是什么原因

　　①缺鈣：可導致老年人骨質疏松， 癥狀有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫發、牙齒松動脫落等。

　　②下肢動脈硬化閉塞癥 ：腿經常抽筋，尤其是夜間加重。

　　③腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。

　　④脊柱退行性病變：如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。

　　⑤藥物性腿抽筋：有因服用抗生素如阿奇霉素而發生腿抽筋的報道。

　　⑥營養性腿抽筋：營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。

　　⑦衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現。

　　如何應對老人夜間腿抽筋?

　　1.反臥為坐，讓抽筋的腳盡量伸直，勿讓膝蓋彎曲，并將抽筋的腳趾向抽筋的反方向扳起，堅持數分鐘。如果身旁有家人幫忙，可讓家人握住發生抽筋的前腳掌，向抽筋的反方向扳，患者則用力與之對抗，保證小腿處于伸展狀態。

　　2.對痙攣的肌肉涂抹消炎止痛藥膏，也可使用運動噴劑，隨后對小腿肌肉進行揉搓和按摩，使肌肉痙攣得到緩解。

　　3.重點按壓患肢的委中穴(在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間)、足三里(位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、陽陵泉(在小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處)、承山穴(在小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處)、昆侖穴(在外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處)、太溪穴(在足內側，內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處)等穴位，以柔筋緩急，活血通絡，解痙止痛。如果患者整個人情緒十分緊張，可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指與食指虎口處的合谷穴，可使其情緒平靜，疼痛緩解。

　　4.用熱水袋或熱毛巾熱敷患肢腓腸肌(小腿后側肌肉)，改善局部血液循環，促進代謝產物排泄，熱敷后也要注意小腿的保暖。