皮膚衰老的原因

皮膚衰老的原因

　　衰老的容貌,是一個女人內心最荒涼的時候。那么，皮膚衰老的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家皮膚衰老的原因吧!

　　皮膚衰老的原因

　　成皮膚衰老的原因很多，但主要是受到兩個因素影響：

　　※內在性因素

　　隨著生理時鐘的運轉，人體的廢物逐漸堆積，細胞結構的破壞，細胞修補能力的下降，都是造成衰老的內因性因素;另外，種族膚色、缺乏營養、內分泌不平衡和新陳代謝失調等都是原因之一。

　　※外在性因素

　　物理性或化學性的剌激或傷害，如陽光、抽煙、自由基、藥物、地心引力等等，都是加速皮膚衰老的外在因素。其中，又以陽光紫外線照射影響最大，百分之九十的皮膚衰老，是由于陽光中的紫外線所造成。 　　因此，要預防或拖延衰老過程，小心護理皮膚才是正確的方法。想要擁有美麗健康的肌膚，在平時就好好呵護你的肌膚，讓自己從內至外都健健康康。

　　怎樣預防皮膚衰老

　　1.睡眠充足

　　肌膚的再生是在夜晚進行，因此不規律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。

　　2.注意營養均衡

　　對肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的均衡也很重要;另外，多補充食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來保養肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。

　　3.放松心情，減低壓力

　　不要堆積壓力，壓力會影響賀爾蒙平衡，造成粉刺或斑點，所以保持心情開朗，消除壓力絕對是必要的。

　　4.隨時檢查肌膚狀況

　　隨時注意小細紋或肌膚松弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，便可盡早進行修護保養。

　　5.做好對抗紫外線的措施

　　紫外線是對肌膚最無情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚衰老的因素。​

　　6.​隨時保持肌膚清潔

　　維持肌膚健康的第一步，就是潔凈肌膚，將污垢及化妝品徹底洗干凈。