什么原因?qū)е聦殞毑婚L肉

什么原因?qū)е聦殞毑婚L肉

　　寶寶每天吃得很多，但總是長不胖，這是怎么回事呢?什么原因?qū)е聦殞毑婚L肉?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　什么原因?qū)е聦殞毑婚L肉

　　1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　食物品種過于單調(diào)，寶寶體內(nèi)的微量元素會出現(xiàn)失衡，食欲自然明顯下降;寶寶每天雖然嘴里不停地吃著，但吃得不合理，如各種低熱能的零食不離口，飯前喝太多的飲料，吃飯時間拖得很長，吃的量也很少，久而久之，必然影響寶寶的身高與體重的增長。

　　2、活動量較大

　　寶寶天生好動，活動量較大，消耗和需要的營養(yǎng)物質(zhì)也高，如果父母不重視給寶寶補(bǔ)充足夠的能量，久而久之寶寶就會變得消瘦。因此，對于活動量較大的寶寶一定要保證吃好，包括數(shù)量與質(zhì)量的充足，盡可能給寶寶多吃一些能量和各種營養(yǎng)素含量高的食物，例如脂肪含量豐富的膳食，以及蛋、肉、奶制品等。

　　3、消化吸收不良

　　如果飲食習(xí)慣不好，如饑一頓飽一頓，寶寶的胃腸功能就會受到損傷，飯量會逐漸減少，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之降低。所以胃腸功能不好的寶寶外表看起來常常面黃肌瘦。

　　另外，在日常飲食中還應(yīng)注意寶寶的消化能力。不容易消化或不清潔的食物會導(dǎo)致寶寶腹瀉，而腹瀉會丟失大量的營養(yǎng)物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，在影響兒童生長發(fā)育的諸多疾病中，腹瀉對兒童營養(yǎng)不良的影響最大。

　　4、肚里有蛔蟲

　　寶寶1歲以后，由于活動范圍不斷擴(kuò)大，接觸的物品越來越多，很容易感染蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲。這樣，寶寶體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)會被腸道內(nèi)的寄生蟲消耗掉，從而影響寶寶的體格發(fā)育。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶患有腸道寄生蟲病時應(yīng)及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療，同時要教育、引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成飯前便后勤洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　寶寶成長吃什么好

　　1.DHA/ω-3脂肪酸

　　益處：有助于寶寶大腦和眼睛的發(fā)育，以及幫助脂溶性維生素A、D、E和K的吸收。

　　富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鮭魚、鱷梨、母乳。

　　2.鐵

　　益處：有助于寶寶大腦發(fā)育，特別是運(yùn)動技能和記憶，有助于形成血紅蛋白，為機(jī)體輸送氧氣。

　　富含鐵的食物：肉、雞、魚、雞蛋、菠菜、花椰菜、鱷梨。

　　3.鋅

　　益處：提高寶寶免疫功能，幫助大腦發(fā)育，通常和鐵一起起作用。

　　富含鋅的食物：肉和深色的禽肉。

　　4.維生素D

　　益處：有助于寶寶骨骼生長。

　　富含維生素D食物：蛋黃、魚和酸奶。

　　5.鈣

　　益處：促進(jìn)骨骼生長，以及神經(jīng)和心臟功能的發(fā)育。

　　富含鈣的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。

　　6.膽堿

　　益處：促進(jìn)大腦發(fā)育。

　　富含膽堿的食物：雞蛋和豬肉。

　　7.維生素A

　　益處：有助于形成健康的組織，膜、皮膚、牙齒和眼睛。

　　富含維生素A的食物：胡蘿卜、肝臟、牛奶、哈密瓜。

　　8.維生素K

　　益處：調(diào)節(jié)凝血功能。

　　富含維生素K的食物：綠葉蔬菜、花椰菜、發(fā)酵奶制品(最受歡迎的是酸奶)，有的寶寶在出生時會注射維生素K。

　　9.維生素C

　　益處：提高免疫功能，促進(jìn)傷口愈合，保護(hù)紅細(xì)胞和血管的健康。

　　富含維生素C的食物：柑橘類水果、番茄、菠菜、花椰菜等。

　　10.維生素B

　　益處：將食物轉(zhuǎn)換成能量(營養(yǎng)代謝)。

　　富含維生素B的食物：豆類、水果以及強(qiáng)化谷類的嬰兒食品。