月經失調的原因

月經失調的原因

　　 “月經不調”是中醫的診斷,對應的西醫診斷為“陰道不規則出血”或者“陰道異常出血”,包括月經量多、月經量少和月經周期紊亂。因為月經量的多少主觀因素比較大,但是月經周期是否準確可以客觀評價,所以今天我們主要來談談月經不調中最困擾大家的一方面~~

　　什么是正常的月經周期?

　　女性的月經周期從月經第一天算起,到下次月經第一天為止,一般間隔28天左右,提前或者錯后7天以內都是正常的。對同一個人而言,不同的月份月經間隔有幾天的差異也是正常的。

　　原因有三點：

　　1、婦科炎癥感染：

　　女性如果患有婦科炎癥，例如：盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、慢性輸卵管炎和卵巢炎等等炎癥，很容易導致月經不調。月經不調該吃什么?主要是由于炎癥的長期刺激，導致子宮內膜的剝落再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經周期不規則。

　　2、不當的人工流產：

　　月經不調一般常見于不當的人流以及過于頻繁的人流。原因有許多，例如：人流后有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢;另一原因可能是子宮內膜局部損傷后，導致子宮內膜不能再生，引發月經過少或閉經的癥狀出現。

　　3、不良的生活習慣：

　　不良的生活習慣是導致女性出現月經不調的主要原因。女性如果作息時間不規律、貪涼、經常吃補品、蹦迪和快餐、過度的節食和嗜好煙酒情緒異常，壓力很大亂用藥等等行為，都很容易導致月經不調的出現，所以女性一定保持良好的生活規律。

　　
該如何改善呢：

　　1、黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性月經過多，經期延長的調理。

　　2、 將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。可調理月經不順，經痛。

　　3、 羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。用于虛寒性月經不順的調理。

　　4、當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經后服用1劑。用于血虛型月經不順的調理。

　　5、藕節6個，紅糖50克，煎服。可用于月經不順的調理。

　　6、干芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可調理月經先期。

　　經期飲食：

　　1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

　　4、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。