造成自卑的原因

造成自卑的原因

　　著名的奧地利心理學家阿德勒就認為：人類都有自卑感，以及對自卑感的克服與超越。那么，造成自卑的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家造成自卑的原因吧!

　　造成自卑的原因

　　一般來說，自卑感的產生與主客觀因素及和自我評價因素有密切的關系，其表現有三：

　　1、 膽怯封閉：

　　一些人由于深感受自己不如別人，主人在與人交往或者從事某項事業中必敗無疑，于是把自己封閉起來，不參與競爭，不干有風險的事，堅信“安全第一”。越是封閉自己，越是對自己沒有自信，造成不良循環。事實上，我們發現自卑的人還少會主動與人交往，在一些有激烈競爭事業中更難覓芳蹤。

　　2、 自傲逼人：

　　即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現出來，尤其當屈從的方式不能減輕其自卑之苦時，就采用好斗方式。有自卑感的人，他們比任何人更注意到不讓自己被別人發現其內心的真實想法，因此當他認為別人可能會發現時，便采用這種好斗的方式阻止別人的了解。人們常發現這種人動輒就會為一件微不足道的事尋找借口釁事。其實，這種矯枉過正的做法，反而暴露出自己真實的內心世界。

　　3、 跟隨大流：

　　喪失信心之人，常對自己的決定缺乏自信，便隨大流以求與他人保持一致，去應驗一句“人隨大流不挨罰，羊隨大群不挨打”的古訓。害怕表明自己的觀點，努力尋找他人的認可。我們發現對自卑者來說的一個“規律”：他們在做了某一件事之前就想：別人是不是這樣的看法?我這樣做會讓人笑嗎?會不會被認為是出風頭不?在做了事之后，又想：不知會不會得罪人?如果剛才不怎樣做就會更好等等。總而言之，求同心理極強。

　　5招幫你擺脫自卑找回自信

　　一、正確對待失敗。

　　青少年由于知識、經驗的不足，失敗時往往找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性循環。失敗導致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫漫的人生征途上，一帆風順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的，對此持平常之心，就不會在感情上產生很大的波動了。英國著名教授湯姆遜在總結自己工作成功的經驗時，把它概括為兩個字，那就是"失敗"。

　　二、客觀地進行自我分析。

　　不僅要看到自己的短處，也要如實地看待自己的長處。這有助于克服自卑心理。馬克思十分欣賞這樣一句格言：你所以感到巨人高不可攀，只是因為自己跪著。不信你站起來試試，你一定能發現，自己并不注定比別人矮一截。請用這句話來鼓舞自己吧。

　　三、善于表現自己。

　　自卑感的產生，往往和心理封閉聯系在一起。而心理封閉又往往是在再現自己過程中受到挫折所致。要知道：“天下事，有成功，也有失敗，成功固足喜，失敗也非無益。”當你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態度去對待。用自信和勇氣去承受厄運的挑戰。在與人相處中，要善于表現自己，要揚長避短。要善于選擇那些能發揮你長處的社交活動，盡量表現自己，這樣，就可能在社會交往中打開局面。成功的經驗積累越多，便可以不斷地消除你的自卑感，增強自信心。

　　四、增強自信。

　　凡事都要有一個必成的信念，要對自己有充分的信心，對事物發展的前途抱樂觀態度。要自信，自信是消除自卑，促進成功的最有效的補償方法，平時要注意及時抓住自信心的種子，清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤的土壤--因為自信心是通過一次次微小的成功來增強和得到升華的。

　　五、在自信的基礎上，建立符合自身實際情況的"抱負水平"。

　　"抱負水平"是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。"抱負水平"不宜定得太低或太高。定得太低，激不起奮斗熱情，反而引起惰性;定得過高，超過自身能力，達不成則易引發"失敗感"。所以。"抱負水平"必須符合自己的實際條件。