口干舌燥是什么原因怎么辦

口干舌燥是什么原因怎么辦

　　口干舌燥雖然不是什么大問題，但是難受的終究是自己，那么，口干舌燥是什么原因是什么?口干舌燥怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家口干舌燥是什么原因怎么辦吧!

　　口干舌燥是什么原因

　　1、口干多數是生理性的

　　口干是每一個人都會遇到的情況，并且這種情況大多數都是屬于生理性的，出現口干就要多喝一點水。

　　神經系統的下丘腦外側區中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫學上叫做血液高滲化。

　　這一生物信息刺激了攝水中樞就會產生渴覺，即口干感。同時，人的本能也會讓泌尿系統放慢“工作節奏”，少撒尿。

　　人體通過這種負反饋機制，就能控制住水的進出口，使身體保持必要的水分。

　　所以，出現口干是生理性的特點就是口感已經是超出了正常生理活動的數量了，口干還和失水量有很大的關系。

　　現在解決生理上的口干的唯一的方法就是要及時的補充水分。

　　2、藥物性口干

　　還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。

　　有統計顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數百種之多。

　　解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫師指導下適時更換藥物。

　　對于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權衡利弊后再使用;必須使用時可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。

　　由于口干原因之多，有的是因為飲食、心理及生活習慣不良引起，有的是疾病引起;有的短時間內可以緩解，有的長時間困擾病人。

　　口干舌燥怎么辦

　　喝水：這應該是很多人第一時間想到的吧，不錯喝水確實能夠改善口干舌燥，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質量。

　　保證睡眠質量：睡眠質量不好會引起體內虛火叢生，從而導致體內產生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質量，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種癥狀。

　　控制情緒：每個人都有情緒，但是很多人不會控制自己的情緒，本來平衡的身體狀態會因為情緒的波動而打破，從而“起火”，尤其是一些負面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎，學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會得到改善。

　　注意飲食：病從口入，一切不正規的飲食規律都會導致疾病的產生，進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內，產生“熱氣”，從而 引發口干舌燥。因此，只要我們在平時的飲食當中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。

　　改善口腔環境：口腔有疾患同樣可能導致口舌干燥，這已經不單單是口干舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環境出現了問題，我們首先要治療的是口腔環境，口腔環境得到了改善，因為它引起的口干舌燥自然會緩解。

　　治療肺部疾病：當患有 一些肺部疾病的時候，會使得機體缺氧嚴重，從而常進行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因為他們的肺部功能比較差)，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。

　　補充維生素：當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。