早衰的原因有哪些

早衰的原因有哪些

　　衰老是人生必經的一個階段，每個人都無法避免，但是早衰就不是每個人都是的，那么，早衰的原因有哪些?怎樣預防早衰?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　早衰的原因有哪些

　　(一)社會因素：

　　由于社會地位的急劇變化，會給人帶來精神和形體的衰老。有研究發現，65%的病人，與社會逆境、失業、工作不順利、家庭不和等因素有關。不合理的社會制度、惡劣的社會習俗、落后的意識形態，以及人與人之間種種斗爭矛盾等，都可使人體代謝功能紊亂，導致早衰。

　　(二)自然環境

　　現代研究認為，自然環境對人體健康影響很大。當有害的環境因素長期作用于人體，或者超過一定限度，就要危害健康，促進早衰。如空氣污染，水污染，過度裝修等，食品污染等，對人的壽命影響很大，會引起早衰。

　　(三)遺傳因素，

　　大量事實證明，人類的衰老和遺傳有密切關系，因遺傳特點不同，衰老速度也不一樣。先天稟賦強則身體壯盛，精力充沛，不易變老。反之，先天稟賦弱則身體憔悴，精神萎靡，變老就提前或加速。

　　(四)七情太過

　　長期的精神刺激或突然受到劇烈的精神創傷，超過人體生理活動所能調節的范圍，就會引起體內陰陽氣血失調，臟腑經絡的功能紊亂，從而導致疾病的發生，促進衰老的來臨。我國民間有“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了頭”的諺語，就是這個道理。

　　(五)勞逸失度：

　　錯誤的生活方式，它包括范圍很廣，如勞傷過度，房勞過度，過于安逸等，會影響人的壽命，引起早衰。

　　怎樣預防早衰

　　有病宜早治。人到中年，或多或少，或輕或重會患有這樣或者那樣的疾病。臨床發現，中年人患有慢性病常常伴有衰老的跡象，因此，有病就要盡早診斷治療，以免加速機體的早衰。

　　飲酒適度。酗酒會導致酒精中毒，使男性性功能衰退，生育能力喪失，使女性出現月經不調，頭發枯黃，性欲減退等早衰癥狀。

　　要不甘寂寞。研究表明，社會關系差對人體健康的危害比吸煙，高血壓和肥胖更厲害，社交能滿足人們精神方面的各種需要，人們為了保持身體健康，既需要營養，運動，休息等方面的滿足，又需要安全，友誼，愛情，成就，信任和尊重等精神方面的滿足，以保持良好的心理狀態。

　　適度的性生活。房事不節，容易引起腎虧，若腎虧日久，勢必導致五臟精氣虧損和臟腑功能的減弱，從而容易發生早衰。性生活放縱固然不好，但是不要性生活也是不合適的。正常，有節制的性生活可以增強機體的免疫力，降低癌癥的發病率，延緩性器官功能的衰退，有利于預防早衰。

　　堅持適度的運動。適當的體育活動可以使全身系統，器官得到鍛煉，增強免疫功能，從而使身心充滿生機和活力，這樣就能有效的預防早衰，中老年人不一定要參加正規的體育項目或者過度勞動，要注意勞逸結合。實踐表明，散步，旅游，娛樂等都是中老年人適宜的運動。

　　保持良好的心態。一顆年輕的心，往往在歲月上斗爭上，獲得不少分，數據表明，每天都快樂的笑的人，精神狀態已經容顏上都往往比每天都憂郁的人，看起來更加的年輕，而一個心情舒暢的人，身體的免疫方面都往往比一個低落的人強，所以，俗話說，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。