小孩失眠是什么原因呢

小孩失眠是什么原因呢

　　失眠不僅僅是現代成年人常有的現象,連小孩也會常常失眠,那么，小孩失眠是什么原因呢?小孩失眠怎么辦？下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　小孩失眠是什么原因呢

　　一、夜驚：現在很多孩子在睡覺的時候都有夜驚的情況，簡單的說就是在睡眠中突然出現的一種短暫的驚恐癥狀。出現這種情況后，孩子會突然坐起尖叫、哭喊，面部表現十分驚恐不安，而且對爸爸媽媽的呼喚沒有什么反應，一般持續幾秒到幾分鐘后又會迅速入睡。

　　二、睡眠不寧：大都是的孩子晚上睡眠都沒有一定規律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽，寶寶覺得口渴，房間里太熱或尿布不舒服等。

　　三、睡前過度興奮：還有一些稍微大點的孩子，在白天由于玩的比較興奮，例如奔跑、玩刺激性游戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。有的孩子不愿睡覺是因為他們誤認為睡覺會脫離父母的愛護和關心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發生。

　　四、夢魘：做夢是很常見的一種情況，大多數的小孩失眠都是因為做了恐怖的噩夢而被驚醒，感到極度緊張和焦慮，常見于8～10歲的學齡期兒童。

　　原來導致孩子失眠的主要原因是夜驚、睡眠不寧、睡前過度興奮以及夢魘等，所以為了孩子們的睡眠質量，家長朋友們就要十分注意這些方面，盡量避免引起孩子失眠的原因，讓孩子在白天不要過度玩耍、興奮。

　　小孩失眠的中醫按摩法

　　中醫認為產生失眠的原因主要有：情志失調、飲食不節、勞倦思慮太過等。

　　一些簡單易行的按摩方法，可改善兒童的睡眠質量。具體如下：

　　仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點)開始向上至百會(兩耳尖連線中點)做揉法，往返5次。再從印堂向兩側沿眉弓至太陽穴做推法往返5次。再按揉太陽穴約1分鐘。拇食指相對用力按揉雙耳約一分鐘，以透熱為度。沿前臂內側做掌根揉法約一分鐘，點按神門(腕橫紋尺側端)、內關穴(掌側腕橫紋中點上2寸)約半分鐘。

　　俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對提捏背部中線皮膚)自下而上反復3～5次，以背部潮紅為度。按壓背部腧穴，重點在上背部。

　　每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。