瑜伽感悟文章_關于瑜伽的文章(2)
瑜伽感悟文章：瑜伽人生 感悟、積極、享受
“瑜伽”是梵文(YOGA)的譯音。意思是統一、相應、對位、結合、和諧。也有著作解釋為 “克服”或“自我克服”(自持、自制)之義。《瑜伽經》中，“瑜伽”被引申為“集中使之升華”、“聯系使之統一”、以及“相應使之神通”等意思。
5000年以前，瑜伽的修行者在覆蓋于印度喜瑪拉雅山麓地帶的原始森林中修行。發現與浩瀚的宇宙及大自然比較之下“我”是多么的渺小。他們審視著這個渺小的"我" 所擁有的煩惱和痛苦。同時也在思索著：這些痛苦是如何產生的?該如何做才能消除這些痛苦，使自己獲得安寧?他們在沉思中意識到，人心是向外的，感官(眼、耳、鼻、舌、身)常受外界的刺激，每次受外界刺激心就為之動搖，因此人心常紊亂不安。他們發現，人們可以把浮動不安的心，和真實的自我聯結在一起。當本來的自我，在與宇宙的根本存在有渾然一體(天人合一)的感覺時，這顆心就能獲得永恒的安寧。
瑜伽行者在森林修煉身心時,他們無意中發現各種動物患病時能不經任何治療而自然痊愈。因此他們學習模仿各種動物的姿勢,將此種緊張及松弛的方法運用于人體時,竟然也有意想不到的效果。這一發現,被他們當做調整身體的手段即“體位法”。他們又發現：“能控制呼吸，就能控制生命。”為調整紊亂浮動的氣，因而有“呼吸法”之產生。此外, 從瑜伽哲學理解，“氣”為宇宙自然萬事萬物化生的根本。身體小宇宙的“氣”與大自然的“氣”如果不和諧，就會產生疾病。于是，這個一向為感覺所驅，一直成為感官之奴隸，已失去本來面目、煩惱不堪的自我，便知道了由自我控制感覺，使自己找到真實的自我。
瑜伽感悟文章：在瑜伽中學會欣賞自己
在瑜伽中我慢慢的學會了欣賞自己。
讓我完成了從“我不夠好”到“我很好”的轉變，讓我學會去欣賞自己，接受自己，而不是從不完美的生活中去尋找完美的自己。
這其中，我感悟到瑜伽幫我了很多，因為在每天的練習中，我可以更好的與自己相處，更好的懂得讓瑜伽的感受、體會帶到生活中來。讓欣賞的眼光慢慢的投向自己，投向生活。
在這里，我給大家舉個簡單的例子：如果和小孩子呆在一起，我們就會發現，孩子眼里并沒有“我不夠好”的這個概念，小孩子會很高興的接受自己，愛自己。
但隨著時間的推移，隨著在成長道路上遇到的各種各樣的事情，讓我們開始慢慢的懷疑起來自己，“我好嗎?看啊!我有很多缺點……”，發現自己：我這個做的不夠好，那個做的也不夠好……
時間長了，習慣性的就把“我不夠好”束縛在自己的心里。以一種自責的眼光去看待自己，看待周圍。
那，我們是否可以試著用另一種方法或方式，去改變自己這種想法?瑜伽就是一種途徑，讓自己去發現自己的好、自己的優點，讓自己學會去欣賞。
一位前輩說過：“瑜伽不是術，瑜伽也不是功，瑜伽就是生活，瑜伽就是態度。”
所以在我們不斷的堅持的練習瑜伽背后，會慢慢的體會到：瑜伽是自己的一個工具，讓自己了解自己的工具，讓自己去發現自己的工具，讓自己去欣賞自己的工具。
怎么去體會呢?
我想，把瑜伽慢慢的溶入到我們的生命中去，溶入到我們的生活中來，不要去拿瑜伽的高技巧、高難度來說事，而把瑜伽的精髓慢慢的通過練習給提煉出來。
那就需要我們不斷的練習反復的練習，不斷的去感受反復的去反省。
在一伸一展中體會到我今天的比昨天有進步，在一呼一吸間去發現自己越來越穩定，越來越能穩住自己的心。
在練習中，我們要學習如何把把動作、呼吸、意念配合在一起，學習如何感受到每個動作給自己帶來的美好與寧靜，學習如何在瑜伽的體式中感受到自己，接受自己的不完美，并不斷的肯定著自己!
把自己的眼光轉變了，自己、周圍的一切也會跟著改變，學會了欣賞，就會越懂得欣賞。
讓“我不夠好”慢慢的拿掉，把“我很好”放在心間，然后再去不斷的提升自己，我們會發現，我們是多么值得自己去肯定自己，多么需要自己去欣賞自己。
所以，讓我們在瑜伽中學會欣賞自己，告訴自己“我很好”!讓我們的生活會從此改變。
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