健康人生的文章：擁有健康人生的準則

健康人生的文章：擁有健康人生的準則

　　導語：怎樣才算是擁有一個健康人生呢？跟學習啦小編來看看這些標志吧!

　　在人們的印象中，健康就是指身體健康，后來有些人認為精神和心理上的健康也至關重要，因此許多人提出健康是指身心健康。我認為，人生的健康不僅是在生理和心理上的健康，還應當包括倫理上的健康，即思想品德和素質修養上的健康，這樣才是人生的真正健康。

　　健康人生的三大標志是：

　　一、生理上的健康體現在體力上

　　1、要有完成各項運動的體力

　　每個人都需要勞動或運動，任何勞動和運動都必須付出相應的體力，生理健康首先表現在能夠付出較大的熱能和體力保證各項任務或運動的順利完全，并不沒有很累的感覺。當消耗了體力后能夠迅速恢復，保證第二天仍然有足夠的體力進行新的勞動或運動。例如在冬泳運動后的熱能和體力還是那么充沛，這標志著在生理上是很健康的。

　　2、要有適應各種環境的體力

　　一個人能否適應嚴寒、酷暑、暴風、驟雨等惡劣的天氣環境，這是生理健康不健康的試金石。長年參加冬泳的人能夠在冰水中暢游，說明其耐寒能力很強，生理上很健康，相反如果畏懼寒冷或在烈日下無法忍受，冬季經常傷風感冒，夏季出現中暑癥狀等，那就證明生理上不夠健康。

　　3、要有戰勝辛苦勞累的體力

　　有的時候需要付出的體力很大，使人有疲勞的感覺，生理健康的人能夠戰勝疲勞，無論在怎么勞累的情況下都能夠堅持下來，靠的就是有足夠的體力。去年夏天，我和韓板、李玉民一起橫渡筆架山海域一個來回，在大浪里由于方向不明，還繞了一個大圈，游了5000多米，仍然還有體力，沒有感覺到疲勞。

　　4、要有抵抗各類病菌的體力

　　人生病都是因為有病菌侵入，而身體健康的人有頑強的抵抗力，能夠抵御各類病菌的侵入，避免各種疾病的發生，偶爾出現點有病的癥狀也能夠及時戰勝病魔，恢復健康。事實上，每個人每天甚至每時每刻都在同各類病菌進行著斗爭，能夠抵抗住病菌的侵犯，就是健康的，如果抵抗不住病菌的侵犯，那就會生病，嚴重的就會危及生命。

　　二、心理上的健康體現在精力上

　　1、要有保持心情愉快的精力

　　情緒低落或抑郁寡歡的人都說明其精力不足，而心情愉快的人才有足夠的精力讓自己的情緒高漲、心態豁達。因此心理健康的人無論在任何時候的任何情況下總是有愉悅愜意的感覺，總是那么精力充沛。

　　2、要有頭腦反應靈活的能力

　　心理健康的重要標志是大腦內的腦細胞反應靈活，能夠在突發事件發生時迅速做出支配肢體的正確選擇，避免或減少對身體造成嚴重傷害。

　　3、要有不斷學習知識的精力

　　任何知識都是不斷充實和不斷更新的，知識永遠沒有止境，因此學習也永遠沒有止境。善于學習新知識需要的就是有足夠的精力是攝取各種精神營養，使自己的知識面不斷擴大，對知識的掌握、理解和運用更加得心應手。

　　4、要有認識復雜事物的精力

　　世界上的事情說起來很簡單，但有時還是很復雜的，因此自己的頭腦不能太簡單，對各種事物的認識不能太浮淺，尤其是對涉及到人身安危的復雜情況要做出冷靜的分析和正確的抉擇，在人生的道路上走的更塌實更順暢。

　　三、倫理上的健康體現在能力上

　　1、要有處理家庭問題的能力

　　小家庭也反映出大社會，在我的家庭關系中，不僅有夫妻、父女，更有和父母、和兄弟姐妹之間的關系。我搞好家庭的關系的首要準則就是不自私，多為親人著想，寧肯自己受到損失，也不侵占親人的利益。所以，我在掌管和處理父母遺產的問題上得到兄弟姐妹的擁護。在夫妻關系上，我恪守和妻子白頭到老的承諾，做到夫妻恩愛，家庭和睦，生活幸福。

　　2、要有搞好人際關系的能力

　　每個人都是社會中人，每天都要和他人接觸，能否搞好各種人際關系是倫理是否健康的重要標志。在生活中，我堅持的原則是身邊無一敵，到處是朋友。無論對任何人都要尊重，就是犯罪之人也不該歧視，該痛恨的是那些罪惡的事，而對做惡事的人應采取教育感化的方法，努力讓其翻然悔悟。

　　3、要有多為社會奉獻的能力

　　每個人從事的各種工作不僅是為了謀求自身的生活保障，也是對社會做出的奉獻。許多時候，人們所做的那些公益活動更是對社會做出的無私奉獻。每個人都應當有一顆感恩之心，感謝社會、感謝祖國、感謝人民，感謝身邊所有的人，在任何時候都不能光想著自己，而應當多為他人著想，多為他人做好事，盡自己的最大能力真誠的回報社會。

　　4、要有提升自身價值的能力

　　每個人的生命都有每個人的生命價值，這是毫無疑問的。人生的選擇不同，人生的道路不同，人生的命運不同，人生的價值也一定各不相同。雖然人生的價值不是用金錢來衡量的，但是每個人的人生價值都可以通過對社會的奉獻大小、對他人的影響大小而做出判斷。