變成最幸福的人應該養成的習慣
想要自己變成最幸福的人應該養成一些習慣，那么這些習慣是什么?下面是學習啦小編給大家整理的關于變成最幸福的人應該養成的習慣，希望能幫到大家!
變成最幸福的人應該養成的習慣
1.順其自然
當有人批評你或是說了些不好聽的話，忘記就行。人類歷史上還發生過比這更糟的事哩!即使你明白那人是故意這樣說的，記住，接受他們并相信自己的能力會讓你的內心變得更強壯。
2.友善待人
刻薄且總是看低別人的人其實是沒有安全感的。但當你對別人友善，別人也會對你友善。
2.把迎接自身問題當作挑戰
當你遇到困難，不論這困難是人還是事，考慮你將能從中學到什么。我相信凱尼維斯特，或也許是尼采所說的：“凡是不足以置我于死地的困難都能使我更強壯。
4.表達感恩
如果你對別人表達謝意，他們將更希望去幫助你。說聲謝謝是個極好的方式——凡事都是有因果報應的。
5.設立遠大的理想
最幸福的人應該達到馬斯洛需求層次論的最高層次——自給自足。如果你想幸福，你就必須努力工作來爭取些什么，并奮斗來達到這個人生目標。
6.學會說別人好的一面
佛教中的“思想正確決定行動正確”是個很重要的觀念。消極情緒是從思想中產生的。通過消除你腦中對他人負面的印象，你也會消除你腦中的問題，擔憂，和恐懼，這樣一來你就不會試圖傳播流言蜚語或是說別人的壞話，也不會把這樣做的負面情緒帶給自己了。
7.干什么想什么
是的，你回家后還得洗衣服，打掃浴室，但你現在正在吃奶酪堡，那就享受你的奶酪堡吧!把這個道理用到其它娛樂和工作的抉擇中——你可以等會兒再完成那點事兒。
8.不要把自己跟別人比較
一旦你這樣做了，你便掉進了自我的陷阱，世俗的貪婪，即逝的真理中去了。相反，你該想想你擁有的能使你幸福的一切，或起碼是能令你滿意的。
9.明白你不需要別人的批準
只要你做的能使你快樂，你不需要別人對你行為的認同。這會使你自由地做你所信仰的，并使你的一舉一動都充滿自信。
10.誠信待人
謊言，甚至是微不足道的謊言，都暗示著別人也會對你撒謊。但只要你對別人誠實，你在你的世界中就保持著正直與誠實的較高境界。
11.花些時間去傾聽
最幸福的人不會去打斷別人，因為她知道如果她想被人傾聽，她就得學會傾聽別人。通過傾聽，而不是等著說話，你會了解什么能激發別人的興趣，從而幫助你與他們之間建立有好的關系，并了解自己。
12.接受不能被改變的
當然，我希望自己能高一點，聰明點，更好看點。但事實并不是這樣的。當我知道我不會成為美國總統時，我就明白我需要做什么來充實自己的人生：寫作。
13.每天閱讀智慧書籍中的選段
14.一年至少旅行兩周
出國旅行是更好的選擇。唉，可是出國費用很高。當你去其他的地方時，你會知道其他地方的居民的生活跟你習慣的生活的區別，到時候你會樂于回到自己所擁有的一切的。
15.在消極情緒產生之前制止自己
的確，讀過上面的要點之后說句：“好啦，我明白了!”是很簡單的。但走向幸福的最難之處在于，當消極情緒開始在你的腦海中產生，能夠及時發現并制止。
16.穿著漂亮
只有在你看上去好時，你才能感覺好，而你才能像你感覺的一樣好。個人衛生，梳洗，和時尚與這息息相關。你會發現，很少有穿著漂亮的人為自己哭泣吧。
17.享受悲傷
杰恩•凱茨說過，“在歡樂的廟宇中，悲傷有它統治的神龕。”換句話說，在每一個快樂的心靈中，都有一束悲傷等待著發光。而悲傷也是一樣的——每次痛苦中都隱藏著能帶領你從新走向歡樂之門的幸運。因此每當你悲傷時，享受它!這并不會持續很久。
18.健康飲食
吃什么你就是什么，因此，如果你正每天大吃奶酪漢堡和熱狗，就有可能體重超標，缺乏能量，腦力不足。相反，確保每天攝入足夠的水果蔬菜，蛋白質和碳水化合物—也別吃太多。
19.和朋友，家人保持聯系
你的家庭——在大多數情況下——無條件地愛你。不管是一周打次電話，還是每年回家一趟，和他們保持聯系是很重要的。朋友們也會鼓舞和支持幸福的人。在你的一周里花些時間來和他們做些溝通。
20.學會獨立
最幸福的人應該樂于享受自己的時間。那是因為他十分愛自己。他獨自度過一整天會和跟別人一起度過一樣快樂。你也應該這樣。
變得幸福的方法
約翰·洛克注意到人們通過“各不相同和相反的方法”來得到幸福，雖然“所有的目的在于變得幸福”。哲學的編年史充滿了各種各樣得到幸福的方法，幾乎每一頁記述著引起幸福的特定品質的優點，而另一頁則譴責那一特質并稱贊與之相反的一個。不可避免地，有些建議比其他更加中聽，有些得到幸福的方法比其他更加有效。幸運的是科學方法讓我們能夠區別那些競爭者和偽裝者。
正因社會學家和生活質量的研究者比心理學家更早地表述了對于幸福主題的興趣，第一個關于幸福的伴隨物和原因的調查主要包括人口因素(如年齡，性別，種族)和生活狀態變量(如婚姻狀況，健康)。這個研究傳統引向了有些令人震驚的發現，客觀的生活環境在解釋幸福中扮演著相對次要的角色。學者們估計，人口因素可以解釋8-15%幸福差異。
外部環境對預測幸福的不充分指引心理學家關注其他的幸福相關物。在這一部分，我們要深思一些幸福的情境和來源，因為他們是為一些過去著名的思想家所討論，被現代研究所揭示的。
1、財富
亞里士多德相信財富是幸福的一個必要組成部分。相反的，斯多葛學派相信，幸福決不可能需要物質財產和財富。持中立態度的是伊壁鳩魯派，他們主張我們應該擁有足夠的金錢去保護我們遠離傷害和痛苦，但是當金錢超過了一定的界限以后，將停止使幸福提升到一個更高的境界。
“沒有什么東西能夠滿足一個不知足的人”，這就是伊壁鳩魯的理念。研究揭示了財富和幸福之間一個重要的正比相關關系，與此同時，伊壁鳩魯和他的追隨者似乎對幸福懷有一種敏銳的洞察力，因為他們相信收入對幸福的影響力將會減弱。
弗雷和施圖澤也發布了他們的理論，雖然在發展并不發達的國家里，增長的收入對幸福有重大的貢獻，但是，一旦人均年收入超過了10000美元，財富和生活滿足感之間就沒有那么強烈的相互關系了。同樣地，迪納，霍羅威茨和埃蒙斯證實，那些出現在福布斯美國富人排行榜上的富人，僅僅適當的比生活在同一地域里的控制組感到開心?？偟膩碚f，研究表明充足的金錢是幸福的一個不可缺少的條件，盡管不是必然的條件。
2、朋友和社會關系
阿瑟·叔本華展示了他憤世嫉俗的特征，倡導孤獨是陪伴的更高境界。事實是，他的這個觀點幾乎不能吸引任何的陪伴，但或許他可以從中得到安慰。古往今來的哲學家們重復的強調友誼的價值和重要性。亞里士多德堅信：“沒有任何人會選擇沒有朋友的生活，即使他擁有了其他所有的東西”，伊壁鳩魯相信：“智慧所提供的，幫助一個人去擁有一生幸福生活的所有東西里，最重要的便是擁有友誼”，經驗研究很大程度上證實了這些觀點。
迪納和塞利格曼在對非常快樂的人的研究中發現，他們每一個都擁有卓越的社會關系。朋友的數量，然而更重要的是友誼的質量，和幸福密切相關，而所謂的孤獨卻被粗魯的聯系到憂傷上。根據這個結論和其他的平行發現，賴斯和蓋布爾提出，良好的社會關系也許是幸福最重要的原因。“人類幸福必不可少的條件就是人類”，這肯定是正確的，另外有些人也許相信其他人是地獄，然而，顯然他們是天堂。
3、宗教信仰
正如之前提到的，中世紀的基督學者們相信，幸福掌握在上帝手中，而宗教信仰是取得幸福唯一的途徑。例如，公元六世紀的哲學家波埃修斯推斷，如果真正的幸福是最完美的東西，那么它肯定居住在至高無上的女神那兒。
另一方面，無神論者爭辯說上帝只是個幻象，一些無信仰者也聲稱，真正的幸福只可能屬于那些意識到此的人們。他們當中的一個，卡爾·馬克思，他堅信宗教信仰是人民群眾的鴉片，并且意識到，“人們戰勝宗教這種虛幻的幸?！笔堑玫秸嬲腋５谋亟浿?。盡管如此，多重研究表明，宗教信仰確實能夠使人們更快樂。更具體地說，做禮拜，宗教交往，祈禱，所有這些似乎都對幸福有所貢獻。盡管如此，指出幸福和宗教信仰之間的積極聯系，以及修道生活并不是萬能的，這些都是很重要的，由于一些國家里(例如立陶宛，斯洛伐克)有宗教信仰的人們，被報道只擁有較低等級的生活滿足感。
4、個性
研究幸福的工作者們普遍認為，人們對于其他人和事的不同反應對于個人幸福水平有重要影響。萊肯和德勒根的報道認為，50%的幸福變量是由于遺傳而引起的，主要是由個人情感而產生對喜怒哀樂的偏好。
30年前，當達達基茲寫到個性對幸福有雙重影響時，他出色地預言了個性。一個經驗主義的科學結論：“第一，因為個性有使人感到快樂或悲傷的傾向;第二，因為個性塑造了一個人的生活，以至于讓他產生快樂或悲傷的情感?！?/p>
研究深刻地反映了一個現象，某些性格特征(例如外向型)預示著人們更喜歡去體驗正面情感，然而其他性格特征(例如內向型)則預示著人們擁有負面情感。同時，外向型的性格預示著他們在生活中頻繁地參加積極的活動，而內向型的性格預示著這些人在生活中則表現得消極。這證明了達達基茲第二部分的觀點。除了外向型和內向型外，其他性格如自負的、樂觀的、信任他人的、贊同別人的、壓抑的、戒備心強的、渴望獨立的和大膽的都被發現對幸福水平有很好的預示作用。
變成最幸福的人應該養成的習慣相關文章：
2.好習慣的名言
6.最勵志高中生