生活隨筆：戲說減肥

生活隨筆：戲說減肥

　　目前，我們的主流審美以瘦為主，大多數女性都崇尚窄腰和細細的大長腿，不要不相信，看各路名模就知道。身材的勻稱使許多女孩，其實還有大多數的男孩更加注重體重和飲食，因此我們可以看到，最近幾年，健身房崛起了......

　　說回減肥，真正肥的人大多數都是通過節食達成成就的。通常我們都以為節食就是不吃東西，其實不然，正確的節食是在原有的飲食基礎上，減少一些不健康的飲食，比如零食和飲料等高熱量或者是甜食;然后就是控制飲食時間，很多人都說“過午不食”，這是一種健康的吃法;再有，就是平時的飯菜一定要少油、低脂、高蛋白。如此，再加上科學的運動，想不瘦都難。

　　那么在減肥中，最難的部分是什么呢?堅持、意志力、自控力。我們減肥失敗往往就是控制不住自己，隨便的飲食習慣，經受不住外界誘惑，覺得運動太累堅持不下來......于是我們開始放棄，美其名曰要做個開心的胖子，而且胖也可愛啊!胖是挺可愛的，但人家還有臉蛋，而且是勻稱的身材，和不算松弛的贅肉，還有靈活的動作。

　　愛美的女生希望自己擁有小細腰和小細腿，在夏天的時候盡情露出，然而看看鏡子里的自己......還是不要看比較好。所以你還在為自己的懶惰找借口嗎?約束自己才能變成更好的自己。再上升一下，一般成功的人都是因為ta有良好的自制力。

（文章作者：曉晴）

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