2021快速閱讀的方法及不良習慣
閱讀是人們增長才能、獲取知識的重要能力。培養人的閱讀能力必須從小抓起。小學生閱讀心理發展狀態,對其閱讀能力提高有著至關重要的作用。以下是小編為大家整理的快速閱讀的方法及不良習慣，希望能給各位提供幫助!
快速閱讀的方法
1、要相信快速閱讀是可以練就的，然后耐心練習
我們并不用達到每分鐘一萬字的水平，基本上初學者，有2000-3000字的速度，就算不錯了。 知道有人可以5000-10000字/分鐘，但2-3千的速度對我們來說，會更有信心。我主要是通過《快速閱讀教程》給出的練習方法：眼肌練習、閱讀練習，以及通過網站上購買的右腦圖卡來擴展自己的視角，我覺得這幾種辦法都是有用的，不過需要耐心，直到達到一個自己認為比較理想的速度——平均水平提高到3000字每分鐘;
2、專注
專注非常重要。很多人，之所以讀書 慢，是因為在過程中容易分心，要么被外界環境打擾，要么是自己心煩意亂，在讀書過程中，可能不時走動，或者喝水吃東西，最好是給自己連續的時間，如果需要 喝水，把水準備好放在手邊，這樣可以一邊讀書一邊喝水，而不會使喝水中斷了讀書;有時候，人難以維持較長時間的專注，那么可以把時間分成段，在小段時間內 保持專注;
3、連續
一本書，在讀完之前，最好不要換其他書，也不要幾本書同時讀，如果需要作主題閱讀，也要在讀完一本書以后再讀其他書。 讀完一本，略微留一點時間回想，以鞏固記憶，然后讀下一本，讀完同一主題后，可以再把這同主題的幾本書都略復習一下，這樣便于對同一主題的理解和把握;
4、充分運用碎片時間
我說自己可以一天讀一本書，并不是一天的時間全用來讀書，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，閑暇時間才有空讀書，我采取的辦法是， 只要是能夠利用的時間都利用上，比如等待的時間(等班車、等電梯、等人)，比如在車上的時間，如果車行平穩，也可以看書(地鐵尤其如此)，當然，在車上要 保持警覺性，不要太沉迷于看書而忽略了其他，這與專注相悖，所以如果沒有練到既專注又能夠保持適當的分心，不要這樣做;事實上，當你想要在指定時間內完成 一本書，自然而然會關注到那些碎片時間，并且，也會注意提升做事的效率，以避免加班;同時，也會避免做浪費時間的事情，比如泡網、泡微博;
5、保持愉悅輕松的心情
讀書是快樂的事，不要當成苦役。我爬山的時候也會帶本書，走累了會坐下來讀書，這樣，讀書運動兩不誤，也是不錯的方式。心情愉悅也有 益于知識的吸收。
6、吸收
讀書，不是求速度，而是求質量，所以，復習很重要，我有時候會花10多分鐘時間把一本書從頭翻到尾，這 是典型的速讀，因為已經讀過，不須逐字逐句讀，在快速翻過的過程中，腦子會強制記憶，對于吸收也有好處。另外，我還是習慣于做筆記和勾畫，只是可能會加快 速度。在閱讀完一本書后的復習中，也包括了把目錄再掃視一遍，把勾畫的句子再讀一遍。
簡單的語文學習方法
朗讀，是把文字轉化為有聲語言的一種創造性活動。是一種出聲的閱讀方式，它是學生完成閱讀的一項重要的基本功，就語文學習而言，朗讀是最重要的。
朗讀是閱讀的起點，是理解文章的重要手段。它有利于發展智力，獲得思想熏陶。朗讀有助于情感的傳遞。
發掘特洛伊城遺跡的德國人希泊來，是一位杰出的語言天才。他在短短的時間內，學會了許多國家的語言，用的便是朗讀的方法。他即使閱讀相同的文章，也一遍一遍地大聲朗讀，一直念到深夜。聽說，希泊來數次被房東趕出門，就是因為這個原因。結果，每一種外語，他僅用了三到六個月的時間就都學會了。
我國家朱熹也非常主張朗讀。他說：凡讀書，需要讀得字字響亮，不可誤一字，不可牽強暗記。而且要“逐句玩味”、“反復精詳”、“誦之宜舒緩不迫，字字分明。”這樣，我們可以深刻領會其材料的意義、氣韻、節奏，產生一種“立體學習”的感覺。
葉圣陶先生說：“閱讀教學總得讀。”
于永正老師說：“語文教學的所謂‘亮點’，首先應該在朗讀上。”要注重“培養和訓練學生大聲朗讀課文的能力”《小學語文課程標準》。對小學各年段朗讀的要求都是“能用普通話正確、流利、有感情地朗讀。”
朗讀是學生整體語文素質的重要組成部分，是學習語文行之有效的方法。古人云：“讀書有三到:心到、眼到、口到。”可見，只有三者并用才能達到良好的讀書效果。而朗讀完全可以達到這個要求。
朗讀，就是一個將無聲的書面語言轉換為有聲語言的過程，是眼、口、耳、腦協同作用的創造性閱讀活動。
快速閱讀的不良習慣
不良閱讀習慣一、音讀
音讀包括以下幾種情況：①讀出聲;②唇動;③舌或喉、聲帶動;④心誦，即大腦
中發聲。音讀的最大弊端，是使閱讀速度等同于說話的速度，從而拖慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼唇、喉。但根本方法還在于采用喬治速讀練習，大幅度提高閱讀速度。速度提高了，音讀現象自然就會消除。
不良閱讀習慣二、逐字閱讀
逐字閱讀并不能增加對文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、詞，注意力被單個文字所分散,只會妨礙、減慢對全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹而不見森林。如有這種習慣，你要嘗試閱讀“意思”，而不是閱讀“字”，就好比聽別人講話時，是聽他的意思而不是聽他說的每一個字。在喬治速度練習中，練習初階即可達到一目半行的文字，就可以消除逐字閱讀的弊病。
不良閱讀習慣三、指讀
閱讀時用手指著字句，因為手指不及眼睛敏捷，所以會降低閱讀速度。如有這個習慣，強制將雙手拿開，單靠眼動引導閱讀。
不良閱讀習慣四、轉動頭頸
閱讀時頸部由一邊轉向另一邊，也會降低閱讀速度，而且令你疲倦辛苦。如有此習慣，雙肘支桌、雙手支頦，單純依靠眼球的轉動引導閱讀。
不良閱讀習慣五、糾纏生字
讀讀停停，會打亂閱讀節奏，減慢閱讀速度，并打斷了你的閱讀思路，妨礙你完整地理解和消化所讀信息。有此問題的，平時須多識字、詞，閱讀時先根據上下文推測生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。
不良閱讀習慣六、回視返讀
回視是快速閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎，潛在心理是懷疑自己的理解能力，總認為看得快就會看不清、記不住，所以不斷地返回重讀，而不是專注向前迎接新的內容。結果，新的內容得不到充分理解，只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失，影響記憶，因此，形成了惡性循環——返讀越多，越需要返讀。所以，在練習中，應該從心理和視覺兩方面進行。
這是許多人閱讀速度緩慢的原因。如有此習慣，首先在心理上要樹立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛靈活清晰。通過速讀練習，嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣，你會發覺，在理解方面與返讀結果相差無幾，但卻節約了許多時間。當然，若要仔細咀嚼某些字句，或讀完一遍后有目的的重新閱讀，返讀也是必要的。
不良閱讀習慣七、忽略線索
標題性的信息是作者提供的重要閱讀線索，決不可忽視。忽視了標題、引言、總結、說明及圖解等信息，會限制你的閱讀思考，影響閱讀效率。如果有此習慣，嘗試在閱讀時，只看標題、斜體字、深色字、特別的說明等，然后猜測，看你能從中領會多少。
不良閱讀習慣八、假閱讀
就是閱讀和思想分離，眼睛看著書，腦子早就神游到了另一個世界，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，書中的信息很少進入大腦，結果還不如不讀。主要原因是被功名、考試所累，閱讀時心緒不寧，精神困頓，注意力嚴重分散。有此現象的，應該檢查自己是否已陷入腦疲勞，注意適度休息和有氧運動;看是否注意力存在問題，可以通過喬治速讀記憶中注意力的專項練習來改善;進行喬治速讀記憶練習，并以此方法讀書，迫使眼睛和大腦集中注意、高速運轉;鍛煉自己的意志力，控制自己信馬由韁的思緒。
不良閱讀習慣九、死讀書
指被動讀書而引起的迂腐遲鈍癥狀，所謂“茶壺里煮餃子——有貨倒(道)不出”。主要原因是只讀不用，只進不出，只知從書本被動接受，而不進行自己的思考，成為書本的奴隸。應該明白的是，書本知識只有在使用中才會變成自己的。所以一要讀思結合，書是死的，但知識是活的;二要讀說寫結合，最好的檢驗辦法就是復述、筆寫;三要讀用結合，即對知識進行評價、應用。
不良閱讀習慣十、不良姿勢
有人愛趴在桌上或躺在床上看書，容易造成近視眼、駝背等生理變化。如果長期伏案工作，也不應把書平放在桌上，低頭去看，而應雙手將書拿起，距眼睛30～40厘米，直背端坐，否則容易在中老年患頸椎病。所以，閱讀時一定要注意保持姿勢端正。
貝爾納說：“良好的方法使我們更好地發揮運用天賦的能力，而拙劣的方法則可阻礙才能的發揮。”
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