職場(chǎng)拖延癥的治療步驟

職場(chǎng)拖延癥的治療步驟

　　職場(chǎng)拖延癥者絕對(duì)不是最早一個(gè)完成工作的，面對(duì)一份策劃、一組數(shù)據(jù)、一篇公文或是一個(gè)提案等等，盡可能拖拉之能事;但每次想到還有任務(wù)沒(méi)完成，就很煩躁，可依然不想去做，非要等到最后期限，才能悶頭完成。心理學(xué)家說(shuō)，絕大多數(shù)的拖延癥患者，在低效率的漩渦里掙扎時(shí)，大多數(shù)并不知道自己做某些事效率不高，其實(shí)是一種心理疾患。

　　1.意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的。

　　2.把拖沓的原因一條條寫出來(lái)。

　　3.一條條克服這些原因。

　　4.開(kāi)始做事。