避免面試中的過分緊張

避免面試中的過分緊張

　　面試前要對用人單位進行了解,做好自己的求職定位,充分做好面試前的各項準備工作。那關于避免面試中的過分緊張的方法有哪些呢?下面是學習啦小編為你整理的避免面試中過分緊張的方法，希望對你有幫助。

　　避免面試過程中的過分緊張

　　1.防止緊張的最佳辦法，主要是充分準備，且不要把一次應試的結果看得太重要，同時明白自己的競爭對手也一樣會緊張，一樣會因出錯而尷尬。

　　2.應試者的坐姿很重要，要盡量讓自己“四平八穩”，舒服地坐在椅子上，挺直腰，身體稍微向前傾。

　　3.在進入面試場所前，若體察到了自己的緊張情緒，可做幾次深呼吸。深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。

　　4.保持一顆平常心。面對激烈的競爭，誰都會有緊張感，這是個普遍的現象。所以要接受會緊張這一事實，不妨坦率的面對自己的緊張，也許會得到面試官的理解。與此同時，自我暗示，“冷靜，要冷靜!”把對面的面試官當做熟人，控制講話的節奏都有助于消除緊張感。

　　5.不要不做準備。事實證明，準備的越充分，緊張的程度就越小。面試官的問題難不住你，你自然就不會緊張。知識就是力量，知識也會增加膽量。面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少。

　　6.不要搶著回答問題，主考官問完之后，不妨稍等兩三秒鐘再徐徐開口，這樣可以先想清楚一點。要不時留心自己說話的速度，看是不是因為緊張而講得太快。

　　7.不要過高的估計面試官。并非所有的面試官都是經驗豐富的人才，在陌生人面前很可能也會緊張，所以不用微懼面試官，也許他并沒有想象中的那么神秘!

　　8.不要把結果看的太重。“勝敗乃兵家常事。”提醒自己，一次的失敗并不足以說明什么，還有下一次的機會再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面試的開始，即使面試不成功，我們也不是一無所獲，可以分析這次面試的失敗，總結教訓，充實頭腦，把這次的面試當作聯系，當作收獲面試經驗。下次面試的時候就不會再犯類似的錯誤。不要重視結果，更有價值的其實是個過程。

　　9.如果真的緊張得厲害，難以控制，最明智的辦法就是坦白告訴主考官，例如說：“對不起，我確實是有點緊張，可不可以讓我先冷靜一下，再回答您的問題?”通常主考官都會同情你，并因你的誠實真誠留下好印象。而你也因為講了出來，覺得舒服多了，因而緊張程度大大減輕。

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