男性健康防病小常識有哪些
在大多數人的眼里，男人是強健堅挺、頂天立地的代名詞。但是其實男人也是脆弱的，也有不少疾病纏繞在男人的身邊。那么男人應該如何健康防病呢?下面就讓學習啦小編來告訴你男性健康防病小常識有哪些。
男性健康常見疾病
1、男性功能障礙。
包括ED(勃起功能障礙)、早泄等生理功能障礙與性心理障礙等，它們一旦肆虐起來，會讓男人喪失“尊嚴”和“性福”，嚴重威脅男性婚姻生活質量和家庭穩固。
2、男性不育。
包括精子數量過少、活力不足，無精癥、死精癥，以及其它器質性病變等造成的不育，是目前高達15%以上家庭不育的重要原因之一，患者不能因傳統觀念而諱疾忌醫，應早診斷、早治療。
3、男性器官畸形。
這類男性健康問題一般是與生俱來，特別容易引發心理危機，因而更應引起警惕。
4、前列腺疾病。
包括各種前列腺感染、炎癥、結石、癌變，以及從醫學上講每個男人都避免不了的前列腺增生、肥大等。醫學研究證實，前列腺是男性特有器官，多數人前列腺終身都在不斷長大，通常45歲后出現增生、肥大癥狀，部分人癥狀會逐年加劇。另一方面，前列腺不僅容易感染，并且因為它外面有一層脂質包膜，在感染病菌后的治療中藥物很不易進入病灶，因而應早防、早診、早治，找專業醫院、醫生診治。
5、生殖泌尿系感染。
包括各種性傳播疾病以及其他泌尿、生殖道感染。其感染渠道眾多，嚴重危害身心和家庭，因而保持良好的性道德和性安全意識，養成良好衛生習慣非常關鍵，而最重要的是一旦發現疾病苗頭，必須馬上找專業醫院專科醫生規范、徹底地治療。
男性健康防病忌諱
1.忌性生活過頻
性生活過頻對男女雙方而言都會造成體力上的較大消耗，久之必然造成體質狀況的低下。由于性沖動的連續與重復發生，會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之后有一個反應期，即房事后有一段時間對性刺激不再發生反應，這段時間是男性性器官和整個身體的休息恢復期。性生活過頻會延長反應期，之后第二次性生活的射精出現時間會比第一次長，這就埋下了今后誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
性生活過頻，使性器官反復與持久性地充血，容易誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但會造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精等令人“恐懼”的現象。可見，凡事皆有度，要適可而止，不宜頻繁無度，合適的性生活要以男女雙方第二天不感到疲勞為度。
2.忌不潔性交
不潔性交可能會使雙方感染各種性病，如艾滋病、尖銳濕疣、生殖器皰疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、軟下疳等。感染性病后如果不能及時發現并徹底治療，不僅會損害生殖器官，有些性病還可損害心臟、腦等人體的重要器官，甚至導致死亡。不潔性交不但容易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，殃及家庭，遺害后代，切不可抱僥幸的心理而為之。
3.忌不講性器官衛生
男性陰莖分陰莖頭和陰莖體兩部分，陰莖頭和陰莖體的交界處稱冠狀溝，此處通常有上翻的包皮。脫落的上皮細胞，包皮內腺體分泌物和尿液的殘余物容易積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對陰莖頭有刺激性，會引起陰莖包皮的炎癥。反復發生的包皮龜頭炎可使陰莖癌的發病率增高。另外，不潔的外生殖器，可通過性生活帶入致病菌，誘發配偶生殖器疾病的發生，引起陰道炎、宮頸炎，甚至子宮內膜炎、輸卵管炎等。
陰囊皮膚表面有豐富的汗腺，經常分泌汗液，如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細菌的刺激下，會使陰囊皮膚發生感染。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。因此男性要經常清洗會陰部及外生殖器，清洗時應注意先洗前部的陰莖、陰囊，包皮過長者，尤其注意清除包皮內的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。有包皮過長和包莖的男性應盡早進行手術治療。
4.忌挑食偏食
平衡膳食，不偏食、不挑食，保證營養全面。不嗜煙酒，避免食用大量辛辣、刺激性食物，少鹽，少糖，蛋白質攝入要適可而止，常吃魚，多補鈣，多吃水果蔬菜，增加抗氧化劑的攝入，適量攝入含微量元素鋅的食物，如蘋果、番茄、牡蠣等。
5.忌久坐憋尿
憋尿，醫學上稱為“強制性尿液潴留”。對于出租車司機、常年久坐辦公室或常年面對電腦工作的男性，常常會不知不覺陷入久坐憋尿的狀態中，憋尿不僅會使有毒物質在體內停留時間過久，細菌容易在體內滋生，由于坐時前列腺體處于水平位上，尿道前列腺部和前列腺腺管處于同一平面位置上，尿液中的病菌容易逆行進入腺管造成慢性前列腺炎癥，引起尿頻、血尿、尿灼熱、尿不盡感、下腹不適或疼痛等泌尿系統癥狀。
向女性學習的男性健康小方法
第一，要學女性的規律生活。很多女性愛睡“美容覺”，其實就是作息規律。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意，比如有些女性就算不愛吃青菜，每天也會勉強自己吃幾口，有利于達到營養攝入平衡。而男性只要條件許可，愛吃的就會猛吃，不愛吃的一口不碰，最好改掉這種挑食習慣。
第二，要學女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預防乳腺癌的知識，定期做婦科檢查，每天做乳房自檢。而男性也要定期做生殖器自檢，特別注意保持生殖器的清潔度，定期到醫院咨詢醫生。
第三，要學女性“愛美”，注意個人形象。很多男性一到三十，肚子便開始“擴容”，過了四十，形象也走下坡路。其實，學女性“愛美”，絕不是要求男人也涂脂抹粉，而是通過維護良好的個人形象，時刻給自己積極暗示，提升個人信心和生活品質。
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