吃什么水果對脫發有幫助(2)
吃什么水果對脫發有幫助
香蕉
香蕉含有一定的鐵元素，是人體必須物質。臨床調查顯示，有30%的脫發發友體內缺鐵。而且香蕉還有潤腸的功能，香蕉除了對消化有幫助，可以為身體補充鐵物質，香蕉中的鉀也可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，還具有一定的防輻射作用，可以預防輻射引起的脫發，常坐在電腦前面的人可多吃一些香蕉。在工作之余，可以吃根香蕉，即防輻射，也有預防及治療脫發的作用。
大棗
大棗甘，溫。功用養脾和胃，益氣生津?！渡褶r本草經》：“安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣少津液。”凡脫發、白發屬脾胃不足者可食之。
大棗含有大量維生素，具有天然維生素丸之稱，集藥用、保健、食用等多功能于一體，是果中珍品。古語有云，“一日吃仨棗，一輩子不顯老”，紅棗是一種對健康非常有幫助的食物，多吃紅棗可以強身健體，身體好了，頭發便可以得到充足的營養供應，有利于頭發的生長發育，防止脫發的發生。紅棗中所含的維生素B和維生素C,能促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，能夠有效地減少色素的產生并使面部皺紋平整。
柑橘
柑橘含有豐富的維生素E，同樣是生發的主要養分之一。維生素E可以有效促進毛囊生發，也可以外用。很多女性經常把維生素E溶液涂抹在眉毛和睫毛上達到生發的效果。秋冬季正是柑橘類水果大量上市的時候，每天保持攝取3個新鮮的柑橘類水果，脫發就不會糾纏你了。
時常染發或者燙發的人，頭發干枯容易折斷?？梢詫㈣肿悠そ菰跓崴?4小時后，用浸泡過柚子皮的水洗頭，可增強頭發的堅韌性。這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質，纖維和油脂，這些對頭發的滋養是非常明顯的。
櫻桃
櫻桃甘溫。功用補氣益中，祛風濕?！兜崮媳静荨罚?ldquo;治一切虛征，能大補元氣。”凡脫發、白發屬體虛氣弱者可食之。櫻桃中含有大量微量元素，其中鐵的含量高居水果之首。因此櫻桃不僅對脫發有益，同樣也是補血養顏的最佳選擇。
荔枝
荔枝甘微酸，平。功用生津和胃，補益氣消癰止血?！度沼帽静荨罚?ldquo;生津，散無形質之滯氣。脫發、白發屬氣血不足者可食之。
蜜桃
蜜桃中不僅富含多種營養成分，這對與保護頭發的濕度和柔韌度都有很好的效果，對于那些經常掉頭發的朋友，這絕對是不錯的選擇。
葡萄
葡萄性甘酸，平。功用滋陰生津，補氣利尿?！峨S息居飲食譜》：”補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨，止渴，安胎。“凡脫發、白發屬肝腎陰虛者可食之。
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
菠蘿
性甘平。功用補益脾腎，生津和胃。《本草綱目》：”補脾胃，固元氣，壯精神，益血。“凡脫發、白發屬脾腎虧虛者可食之。
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