孕婦吃什么降火氣
孕婦在孕期期間長時間因為進補一些比較旺盛的食物，導致了火氣旺盛，孕婦上火了吃什么降火效果好呢?那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的孕婦吃什么降火氣，希望能夠對您有所幫助。
孕婦冬季上火吃什么降火
1、火龍果
火龍果中富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，適合孕婦吃。而且火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防孕婦貧血。
2、蘋果
蘋果中有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果具有去火的功能，平時多吃蘋果也有利于補充維生素。
3、柑橘
柑橘雖然有些上火，但只要適當的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。本身柑橘有補陽益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，特別是孕婦每天適量不超過3個就行。
4、秋梨
冬季補水對于孕婦來說是非常重要的，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓，幫助鎮靜安神和養心保胎。
孕婦冬季上火吃什么降火：降火蔬菜
清熱解毒。黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎、清熱解毒作用，適用于各種實火癥候。
苦寒制火。苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。
利濕瀉火。冬瓜、西瓜、扁豆、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽等，適用于各種實火癥候。
攻下實火。如芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。
涼血斂血。如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
甘溫除熱。白菜、黑芝麻、燕窩、茴香、刀豆、芥菜等，適用于氣虛火旺的病況。
滋陰降火。海帶、紫菜、海參、菠菜、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
補臟熄火。黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
孕婦飲食注意事項
1、不要過量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
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