病毒感冒吃什么水果
病毒感冒吃什么水果
病毒性感冒即上呼吸道感染(簡稱上感)，是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。吃什么水果治療的效果更好呢?那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的病毒感冒吃什么水果，希望能夠對您有所幫助。
病毒感冒吃的水果
感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。
維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。
對于同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。
1、深色水果：芒果、黃桃
維生素C對于感冒有很好的療效，而深顏色的水果所含的維生素C較淺色的水果的含量要高，所以像芒果、黃桃等這些深顏色的水果含有的維生素C較多，能夠很好的抵抗感冒病毒的侵入。此外，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的水果有很多：西紅柿、紅蘋果、紅棗等都很適宜在當下食用。
2、酸味水果：橙子、檸檬
酸味水果富含維生素C，酸味的柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。維生素C的作用是增強人體免疫力，減少傷風感冒等病毒性上呼吸道感染的持續時間和發病次數。橙子富含大量的維生素C，能有效防御感冒等上呼吸道疾病。
檸檬的皮的祛痰功效比柑橘要強。痰多、咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。而且，檸檬還具有預防感冒的功效。
3、風熱感冒：梨
梨子性涼味甘，入肺胃經，可生津潤燥、清熱化痰，適宜風熱感冒、發熱、口干渴、咳嗽痰黃時食用。
不過，感冒期間吃水果的話，還是要根據自己的身體狀況來定。想要通過多吃水果來起到補充維生素C的作用，但是水果是冰冷的食物，感冒的時候多吃水果，對于出現咳嗽的人來說，可能會造成支氣管的不適，這無疑會加重病情。所以，感冒期間除了發燒外，水果還是不宜多吃。想要吃水果要在適宜的時間，還要根據自己的體質。
病毒性感冒治療
1.治療原則
國際和國內抗生素使用指南明確規定：對于急性支氣管炎和上呼吸道感染，不推薦常規使用抗生素。
2.治療手段
通常以緩解癥狀治療為主，包括退熱藥和止疼藥等，一般1周后，患者可自然恢復。還可以服用增強抵抗力的藥物，如在感冒早期服用大劑量的維生素C(成人1000毫克，兒童500毫克)，可以減輕感冒癥狀，縮短近1/4的感冒時間。但并非各種劑量的維生素C都能增強抵抗力，只有大劑量的維生素C才能做到這一點。
(1)一般治療 注意休息、多飲水、注意營養、飲食要容易消化;注意通風和空氣消毒;注意觀察并發癥。
(2)藥物治療 主要是減輕癥狀、縮短病程和防止并發癥。感冒伴發熱、頭疼、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛者可選擇解熱鎮痛藥，同時應用緩解多種感冒癥狀的復方抗感冒制劑，如復方阿司匹林、雙氯滅酚等;以鼻塞、流涕等癥狀為主者，可選用含有鹽酸偽麻黃堿和撲爾敏的復方抗感冒制劑;咳嗽不止影響休息者，可服鎮咳藥;痰液黏稠者可用必嗽平、鹽酸氨溴索等化痰藥;除非合并細菌感染，一般不必使用抗生素。
(3)流感 確診流感，選用神經氨酸酶抑制劑，如磷酸奧司他韋(達菲)。
警示：抗生素的使用
抗生素是用來抵抗細菌的，對病毒沒有效，所以濫用抗生素在產生毒副作用時并沒有帶來治療效果。此外，濫用抗生素還會導致大量耐藥菌株的出現。專家建議，一般而言，感冒時除非出現黃膿鼻涕，同時伴有發熱外，不宜自行服用抗生素;當感冒癥狀嚴重或者并發其他癥狀時，應及時就診，在明確有細菌感染或者有并發癥時，在醫生的指導下選擇抗生素。
預防
由于感冒沒有特效的治療藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有：
(1)平日要注意鍛煉身體，合理安排戶外活動，以適應環境和氣候的變化。
(2)衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。
(3)控制、治療慢性疾患，糾正營養不良。
(4)注意室內通風，避免去人多擁擠及空氣污濁的公共場所。
(5)避免過勞，醉酒等誘發因素。
(6)注意個人衛生，勤洗手。
看了“病毒感冒吃什么水果”的人還看了：
1.感冒吃什么水果
4.什么是病毒感冒