春季喝什么去火效果快
春季喝什么去火效果快
春到來是剛剛從冬天轉過來，在春季也是容易上火的，那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的春季喝什么去火快，希望能夠對您有所幫助。
春季去火的飲料
1、桃花:美容養顏
桃花是很多朋友們的喜愛之花,我們把它比作是三月的花仙子,它的藥用價值和美容養顏的功效是不要否認的。桃花的藥用價值甚至在藏醫、苗醫等少數民族藥典中亦有記載。現代研究證實,桃花有助疏通經絡、改善血液循環,促進皮膚營養供給,滋潤皮膚,非常適合女性飲用。推薦一款“桃花紅糖飲”:取桃花干3克,紅糖10克,加溫水200毫升左右,能夠養血活血。但桃花的活血作用較強,孕婦和月經量過多的女性不建議食用,便稀者也不適宜。
2、玫瑰花:疏肝解郁
生活中喝玫瑰花茶的朋友們不少,想必大家都是看重了玫瑰花的疏肝解郁的功效,因為春天天氣干燥,我們最易出現肝氣郁結的情況了。《本草正文》記載:“玫瑰花,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,疏氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。”不僅如此,玫瑰中富含維生素C,可以抗氧化,改善皮膚老化,還可制作各類茶點,比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰餅等。推薦一款“蜂蜜玫瑰花茶飲”:取玫瑰干3朵,蜂蜜1~2勺,加枸杞5克,可以滋肝養顏,理氣靜心。但和桃花一樣,經期不建議喝。
3、茉莉花:芳香醒腦
茉莉花花在我們生活當中也是極為常見的一種茶,它有去寒邪、理氣郁的作用,現在正是我們喝茉莉花茶的最佳季節。茉莉花含有兒茶素、維生素C、茶多酚、芳香油等多種化合物。茉莉口感清香,能夠提神醒腦,非常適合春季感覺困乏的人群飲用。不妨來一款“茉莉花檸檬茶”:取檸檬半個,擠出汁液,茉莉花干3～5克,加入熱水沖泡。這款茶飲能夠消除頭腦暈脹感,祛除體內濕氣,保濕抗衰老。
4、紅棗粥:
材料:紅棗、粳米、精鹽紅棗與粳米一起放入鍋中,加入適量水熬煮。作用:紅棗具有良好的補益作用,對兒童的生長發育有很大益處。特別是其性平和,能養血安神,適用于久病體虛、脾胃功能虛弱者服用。
5、蘿卜粳米粥:
材料:白蘿卜,粳米,生姜絲,豬油,精鹽,加適量水,熬煮成粥。作用:蘿卜粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
春天去火的食物
1、苦瓜
中醫認為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質,解勞乏,清心明日,因此是為首選。苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時,先將蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和醬油、鹽等,二十分鐘出鍋即可,可適量加火腿等,吃起來不會覺得太苦。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。
2、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。
3、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
去火的注意事項
1、脾胃虛寒之人不適宜吃“苦”,因為中醫學認為,脾主運化,喜燥惡濕,中醫的脾包含了西醫消化系統大部分功能,并與體液代謝等有關。而苦寒的東西都易傷脾胃,影響脾胃的運化功能。故如果人體脾胃虛寒,好拉肚子,四肢很消瘦,體質很弱,這時就不能夠大量地食用苦寒食物。
2、小孩子應適當與“苦”保持距離。中醫學指出,有的小孩子心火是比較旺的,但由于其體質稚嫩,因此不宜過度用藥。一般降火,喝普通的綠豆湯、百合湯、菊花茶即可。
3、針對老年人群,中醫學建議應根據具體情況來區別對待。即需結合心火強弱與體質好壞等多方面情況來綜合治療。
看了“春季喝什么去火快”的人還看了：
1.春季喝什么去火快
2.春季去火果汁
3.春季降火吃什么