肺燥吃什么好_肺燥健康食物
肺燥吃什么好_肺燥健康食物
秋季，不少人會(huì)出現(xiàn)咽喉干癢、咳嗽的癥狀，這是肺燥導(dǎo)致的，那么肺燥應(yīng)該吃什么好呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
肺燥健康食物
1、蜂蜜
蜂蜜性味屬：“甘、平”。據(jù)《本草綱目》和《中藥大辭典》記載：蜂蜜具有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、祛熱、解毒、美容等功效。對(duì)肺燥咳嗽、腸燥便秘、胃脘疼痛、鼻淵、口疙、湯火燙傷、解烏頭毒等有良效。
2、梨
清代醫(yī)學(xué)家王孟英將梨譽(yù)為“天生甘露果”，因?yàn)樗茏谭侮帲B(yǎng)胃陰，止煩渴，治熱痰，是治療肺燥咳嗽的佳品。如果你不但有肺燥的癥狀，還有心煩易渴、口臭、便秘等胃熱癥狀，可以用把梨去核后打成汁喝，這就是“天生甘露飲”了。
3、銀耳
銀耳又稱(chēng)白木耳，味甘淡、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
4、藕
秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無(wú)疑問(wèn)地成為時(shí)下的“當(dāng)家菜”。
5、馬蹄
馬蹄對(duì)克服津氣干燥有很好的療效。馬蹄自古以來(lái)就享有“江南人參”的美譽(yù)，生吃解渴，下菜養(yǎng)生。處暑時(shí)節(jié)，甚為干燥，馬蹄水煎湯汁對(duì)滋秋潤(rùn)燥有很大的幫助。
6、黑米
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
7、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒、味甘而澀，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、涼血止血等多種功效，適用于肺燥久咳、癭瘤瘰疬、熱病口干口渴等癥。
8、燕窩
秋冬季節(jié)要防“肺燥”，而具有美顏?zhàn)饔玫难喔C，則特別適合現(xiàn)在的天氣里食用。燕窩有著滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)而不燥的作用以及能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)消化和腸道吸收力的功效，同時(shí)還能使皮膚光滑、有彈性和光澤，深受女性歡迎。
調(diào)理肺燥的食療
1、蔗汁蜂蜜粥：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
2、銀耳橘羹：取水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時(shí)，加入白糖和清水，待銀耳轉(zhuǎn)軟時(shí)加入罐頭橘瓣，稍煮，當(dāng)點(diǎn)心食用。具有補(bǔ)氣益腎、止咳化痰的功效。適用于肺熱咳嗽，肺燥干咳，痰中帶血等。
3、香蕉粥：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘?xún)簦湃脲佒校忧逅m量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。
4、冰糖杏仁糊：南杏仁15克，北杏仁3克，清水泡軟后去皮;大米50克，清水浸泡，與南北杏仁一起磨漿，加適量冰糖清水煮成糊狀或糖水服用。有潤(rùn)肺祛痰，止咳平喘，下氣潤(rùn)腸作用。適用于肺燥咳嗽，慢性支氣管炎干咳，老人腸燥便秘等癥。
治療肺燥咳嗽的偏方
方一：
百合(鮮良者)、枇杷(去核)、鮮藕(洗凈，切片)各30克。將百合、枇杷和藕片合煮汁，調(diào)入適量白糖，若冰糖更好，代茶頻頻飲。
本方適用于燥熱傷肺所致的咳嗽。
方二：
黃梨適量，飴糖若干。將黃梨去核、搗爛，與飴糖合并煎膏，每服2湯匙，每日3次。
本方清熱化痰、潤(rùn)肺止咳，適用于肺燥咳嗽。
方三：
浙貝母6~12克(如用川貝母，則3~6克)，蜜糖15~30克。將浙貝母打碎，與蜜糖同置燉盅內(nèi)，隔水燉服，1次服完。
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