頭頂脫發如何治療頭頂脫發治療措施
頭頂脫發如何治療頭頂脫發治療措施
頭頂脫發是困擾男性朋友生活的最大問題，隨著生活水平的升高，禿頂的人群逐漸增加，那么頭頂脫發應該如何治療呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
頭頂脫發治療措施
1、清潔頭發
頭發環境不好對頭發很不利,常常導致頭發脫落,所以我們要勤洗頭,保持頭發生長環境清潔。在洗發時,我們可以選用性質溫和,并且適合自己發質的洗發產品。洗發時,盡量使用溫水洗發,邊洗發邊按摩頭皮,有利于頭部血液微循環,幫助頭發生長。洗發后,盡量自然晾干頭發,減少頭發因為摩擦或者高溫而造成的損傷。
2、養發護發
頭頂脫發需要養護,這跟植物枯萎需要營養是一個道理的!我們可以每周做一次頭發護理,使用簡單的雞蛋清涂抹在洗過的頭發上,按摩之后洗干凈,可以給頭發提供營養,使頭發更加柔韌。而且在平時要注重飲食,多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質、不飽和脂肪酸等對頭發生長有利的營養成分的食物,比如黑豆、蛋類、海帶等。
3、調整情緒
我們常說“吃好睡好身體好”,其實用到防止脫發上也一樣有效。頭頂脫發使我們的心緒不暢,精神易緊張,睡眠不好,這樣都不利于頭發生長。所以我們要放松精神,穩定情緒,保證充足良好的睡眠,每天做到保證八小時睡眠,并且養成早睡早起的好習慣,這樣才能有利于頭發生長,對解決頭頂脫發問題有很好的助益。
治療頭頂脫發的食物
1、柑橘:柑橘促進頭發生長,防止脫發。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,促進膠原合成,可起到促進頭發生長的作用。
2、葡萄:吃葡萄干防止脫發,促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動力。
3、牛排:平常吃牛排可防止脫發養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發護發的作用。同時,頭發的大部分營養來源于蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康,有效的防止了脫發的產生。
4、杏仁:吃杏仁防止脫發。研究發現,脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫發的超級食品。
5、雞蛋:雞蛋補充多元營養防止脫發。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質的良好來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力,解決了脫發的煩惱。
6、豆類:豆類也是防止脫發的食物。補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭發的養分。
7、貝類:脫發者應該多吃貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭發的健康生長都至關重要。
頭頂脫發原因
1、雄性激素分泌旺盛。當人體雄性激素分泌過于旺盛,他的背部、胸部,特別是面部和頭頂部就會分泌出過多的油脂。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞,會使頭發的營養供應發生障礙,最終導致逐漸脫發,而最后導致頭頂脫發現象的產生。
2、遺傳因素。大量科學表明,禿頂是具有隔代遺傳的特性,而且在男孩身上為顯性遺傳,在女孩身上為隱性遺傳。所以女孩一般在中年的時候不會出現禿頂的,如果父母雙方都帶有禿頂這種遺傳基因的話,會平等地遺傳給孩子,可能會造成隔代遺傳的。所以,遺傳也是造成禿頂的原因之一。
3、精神因素。由于現在生活節奏的加快,男性在生活中承受著重大壓力。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等導致神經功能紊亂,毛細血管持續處于收縮狀態,毛囊得不到充足的血液供應,引起頭發脫落。如果壓力持續,再加上心理素質較弱,就易發生斷發的情況,所以精神和身體上的因素也是會導致中年男性禿頂。
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