喝黑茶的好處和壞處及禁忌

喝黑茶的好處和壞處及禁忌

　　黑茶雖好喝，但是不是所有的人都適合喝黑茶，喝黑茶既有好處，也有壞處。喝黑茶有一些禁忌是需要人們意的。下面是學習啦小編精心為你們整理的喝黑茶的好處和壞處的相關內容，希望你們會喜歡!

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✲❈黑茶的九大功效

✲❈黑茶的飲用方法

✲❈黑茶的保存方法

✲❈陳年老黑茶與新黑茶的區別

　　黑茶的好處

　　1、降血壓是黑茶最大的功效之一，在黑茶中有一種名為茶氨酸的物質，這種物質可以直接作用于人體中的巴胺能神經元，通會對神經的控制起到預防血壓升高的作用。另外在黑茶中還有一些咖啡堿和兒茶素，這些物質可以增加血管的彈性，讓血流壓力減小，也就起到了降血壓的作用。

　　2、降血糖也是黑茶的重要功效之一，黑茶中的茶多糖是降低人體血液中血糖含量的重要成分，黑茶中的蛋白酶和水解酶的含量也很高，人們飲用以后這些酶類可以促進人體對黑茶中茶多糖的吸收，從而起到降低血糖的作用，另外黑茶中的活性成分較高，這也是它降血糖功效出色的重要原因。

　　3、黑茶的功效還有許多，像消炎殺菌以及利尿解毒等也都是黑茶的重要功效。

　　黑茶的壞處

　　人們在飲用黑茶時也要注意，喝黑茶也是有諸多禁忌存在的，像孕婦和營養不良的人群就能喝黑茶，黑茶中的咖啡堿會影響胎兒神經的發育，同時也會阻止人體對蛋白質的吸收，因此他們不能喝黑茶，另外失眠、貧血以及處于哺乳期的女性是都不能喝黑茶的，不然也產生對身體特別不利的情況。

　　黑茶的飲用禁忌

　　黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節制。哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質都是一種興奮劑，它能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

　　飲用黑茶主要有幫助消化以及解除油膩的功效，如果平時吃的特別油膩，不妨引用一點黑茶來順腸胃。另外需要注意，如果本身是素食主義者，或者是身體太瘦，亦或者是患有低血糖病，則盡量不要飲用黑茶。另外飲用黑茶的時間有講究，最好是在飯前或者飯后兩個小時左右喝。

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