孩子不吃飯怎么辦(2)

孩子不吃飯怎么辦

　　難題三：吃飯少

　　我的兒子三歲，吃飯經常沒有食欲，對任何食物都不感興趣，每次吃飯都是例行公事般地吃幾口，想盡種種辦法哄、騙、鼓勵他，都見效不大，我們到醫院看過醫生，醫生說孩子沒有大問題，讓孩子吃了一些開胃的藥，好像也不見效。

　　原因分析：

　　1、運動量不足，消耗少，缺乏饑餓感。

　　2、零食和飲料吃得過多，對正餐沒有興趣。

　　3、確實是胃口小，同時，孩子在生長中也存在著階段性的調整，例如三歲孩子會出現一段時期的食欲較小，屬生理性的調整。

　　對癥下藥：

　　1、讓孩子決定自己的飯量，不要硬逼著孩子完成母親規定的標準定量。讓孩子獨立用餐，稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時間，或自己規定飯量。

　　2、可以請孩子的同伴來聚餐。

　　3、限制零食，一是數量上，二是時間上(進餐前一小時不吃零食)。

　　4、每天必須給孩子一定的運動量(促進血液循環，有助于消化)。

　　5、對于突然飯量減少的孩子，母親要細心觀察，是否有胃部不舒服，還是情緒問題。分析原因，有針對地解決。

　　難題四：吃飯慢

　　我的女兒吃飯非常慢，比如早上七點鐘開始進餐，往往要一個多小時才可以把早飯吃好，經常會因為吃飯慢耽擱了我們上班的時間。

　　原因分析：

　　1、孩子生來就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。

　　2、進餐細嚼慢咽是好事，有助于孩子健康。

　　3、孩子沒有食欲，吃吃停停，注意力轉移，或是碰到不喜歡吃的食物。

　　對癥下藥：

　　1、前兩類情況不是問題，但要注意不要使食物涼了，可以采取少盛再添的方法。

　　2、沒有食欲就讓孩子少吃。

　　3、要注意烹飪的食物使孩子喜歡，易于孩子咀嚼。

　　友情提醒：

　　一、盡量保持進餐時輕松愉快的氣氛，這是增進孩子食欲的基本條件。孩子拒絕進食，絕對不能強逼他，不妨讓他走開，孩子是不會讓自己每一頓都餓著的，只要堅決不給他吃零食，等他下一頓飯再回到餐桌邊就會大吃一頓，這比嘮嘮叨叨數落而后沒有效果要強得多，如果不起作用，則要進行原因分析，參照以上的幾種進餐狀況研究特定的解決方法。

　　二、幼小的孩子需要父母的幫助指導，但不要給予過多的建議、提醒和催促，不要忙著給孩子喂飯和夾菜，不要令孩子知道飯桌上任性能引人注意。

　　三、不要期望孩子每一頓的食量一樣，成人也會因心情不同而吃多吃少，應給予孩子一定的自由度。

　　四、不要拿著飯碗跟著遷就孩子，要讓他們知道吃飯就必須到餐桌上，但切勿把氣氛搞得嚴肅可怕。

　　五、進餐時要關注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同時咀嚼也是促進兒童智力發展的一個因素。研究認為，咀嚼時咬肌反復收縮、弛張可以促進大腦血液循環，咀嚼運動使口腔各種感覺器官興奮，促進智力發育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配學習和記憶的海馬神經元。