秋季要養胃應該怎么做

秋季要養胃應該怎么做

　　養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口干咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。

　　秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養護胃呢?

　　(l)、保暖護養：

　　秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　(2)、飲食調養：

　　胃病病人的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止胃酸侵蝕胃鉆膜和潰瘍面而加重病情。

　　(3)、忌嘴保養：

　　胃病病人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過鉆的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃拈膜而導致病情惡化。

　　(4)、平心靜養：

　　專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神J渝快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而塊及胃病的康復。

　　(5)、運動健養：

　　腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　在秋季，胃病病人生活要有規律，避免過度疲勞和精神緊張，一般發作者，可邊工作邊治療，若發作頻繁、疼痛過劇，則應休息或入院治療。

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