流產后應該吃啥

　　有些夫妻在沒有做好要寶寶的準備意外的懷孕了，或者是因為某些意外的原因二流產了。無論是哪種原因導致的流產，對于女性的身體健康來說，都是一次很嚴重的傷害，下面學習啦小編就為大家介紹一下流產后吃什么最滋補吧。

　　流產后吃什么好

　　流產后吃什么水果好

　　流產就是指孕婦妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g的時候而終止者就被稱為流產。流產可以分為自然流產和人工流產，自然流產還包括特殊的習慣性流產。無論是自然流產還是人工流產對于女性身體的打擊都非常的大。

　　流產的主要原因

　　遺傳基因缺陷：早期自然流產時，染色體異常的胚胎占50%～60%，多為染色體數目異常，其次為染色體結構異常。數目異常有三體、三倍體及X單體等;結構異常有染色體斷裂、倒置、缺失和易位。染色體異常的胚胎多數結局為流產，極少數可能繼續發育成胎兒，但出生后也會發生某些功能異常或合并畸形。若已流產，妊娠產物有時僅為一空孕囊或已退化的胚胎。環境因素

　　母體因素：妊娠期患急性病，高熱可引起子宮收縮而致流產;細菌毒素或病毒(單純皰疹病毒、巨細胞病毒等)通過胎盤進入胎兒血循環，使胎兒死亡而發生流產。此外，孕婦患嚴重貧血或心力衰竭可致胎兒缺氧，也可能引起流產。孕婦患慢性腎炎或高血壓，胎盤可能發生梗死而引起流產。

　　我們要知道適合流產后吃什么水果，這樣做不僅能增加營養，還可以幫助消化，積極及時的人體恢復健康所需的維生素和礦物質，而且水果還有一些醫療作用，對流產后的身體健康的恢復，很有幫助作用。

　　5種水果有助于身體恢復

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦流產后多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。

　　再加上流產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦流產后多吃些香蕉能防止便秘和貧血。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦流產后子宮內膜有較大的創面，出血較多。

　　如果吃些橘子，便可防止流產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦流產后要適當吃些橘子。

　　3、山楂

　　山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦流產后有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。

　　產婦流產后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復。

　　另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

　　4、紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥。

　　具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合流產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

　　其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　5、桂圓

　　桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。

　　流產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　流產后吃什么蔬菜好

　　蓮藕

　　性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量淀粉質，可以去熱解涼。當流產后出現便秘時食用，可以緩解癥狀，幫助潤腸排便，并能預防鼻子及牙齦出血。

　　大蒜

　　性溫，含有具有揮發性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很強的殺菌作用，對于感冒、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現象有很大的功效，由于流產后身體的特殊性，不能靠藥物來緩解，所以大蒜是最好的選擇，但是也不能食用過多。

　　孕婦流產后適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

　　菜心

　　性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益，是流產后保持美麗的秘密武器。

　　茄子

　　性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。可散血止痛、利尿解毒，預防血管硬化及高血壓，流產后可適量食用，幫助平穩度過小產期。

　　絲瓜

　　性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對于治療一些孕婦流產后所出現的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

　　菠菜

　　性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。