婦女生殖健康知識
婦女生殖健康知識
因為我國對于性知識的忌諱，很多女性長大成人后卻仍舊不清楚女性生殖生理結構是怎樣的，不清楚自身就無法好好保養身體。接下來就跟著學習啦小編一起去看看婦女生殖健康知識吧。
女性如何保持生殖健康
備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風處晾干,最好在太陽下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。
用溫水清洗外陰部,必須用肥皂時,選用刺激性較小的嬰兒浴皂,以減少對皮膚的刺激。
大便后用手紙由前向后揩拭干凈,并最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈,肛門口留有糞漬,污染了內褲,糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道,引起炎癥。
例假期間,要用溫水勤洗外陰,勤換衛生巾,以免血漬成為細菌的培養基。
清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。
注意經期衛生,正確使用消毒后的衛生紙、衛生巾,勤洗、勤換內褲,內褲洗后要放在日光下曬;睡前用溫清水洗外陰。
防止時裝性陰道炎。
防止性病性陰道炎傳播。注意性生活衛生,在性伴侶患有生殖道炎癥時,盡量避免性生活或使用避孕套隔離,以防被感染。
不要盲目濫用抗生素和激素,它們會導致體內菌群失調而患上霉菌性陰道炎。
孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內,所以整個的免疫力都會下降,經常會發生霉菌性陰道炎,如果得了霉菌性陰道炎,要用專門為孕婦治療霉菌性陰道炎的藥。
要穿棉制短褲,不要穿過緊的、不吸水的、不透氣的化纖內褲。每日要換內褲。
每晚用溫熱水清洗外陰部,不要用堿性強的肥皂,不要用溫度過高的水,不要用別人的毛巾、盆子和內褲。
男性若有包皮過長,應該作包皮環切術。性交前應清洗處生殖器,尤其是包皮內側和冠狀溝處的積垢。
男女雙方只要發現外生殖器出現紅斑、結節、增生物、潰瘍、滲出等情況,應立即去醫院診治。
男女雙方要愛情專一,切不可搞婚外戀、婚外性關系,這是預防性病發生最可靠的措施。
性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道PH值保持現狀,有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌,它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。
穿全棉內褲。全棉內褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議,當宅在家里時,不妨只穿褲子不穿內褲,這樣有利于私處透透氣。
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉,對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶,能幫助陰道有益菌的繁殖,進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶,因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
堅持每年檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查,還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。
向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現,使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。
騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動,那么當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此,在進行騎行運動時,要穿加厚的短褲,而且要進行姿勢調整,以使私處免受疼痛。
學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感,而香皂會使私處的皮膚發干,其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈,可以選用無刺激的香皂。
女性生殖生理結構
女性外生殖器包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口,陰道口和處女膜。
1、陰阜。
為恥骨聯合前面隆起的外陰部分,由皮膚及很厚的脂肪層所構成。青春期皮膚上開始生長陰毛,分布是尖端向下的三角形。
2、大陰唇。
為外陰兩側、靠近兩股內側的一對長圓形隆起的皮膚皺襞。前連陰阜,后連會陰;由陰阜起向下向后伸張開來,前面左、右大陰唇聯合成為前聯合,后面的二端會合成為后聯合,后聯合位于肛門前,但不如前聯合明顯。大陰唇外面長有陰毛。皮下為脂肪組織、彈性纖維及靜脈叢,受傷后易成血腫。未婚婦女的兩側大陰唇自然合攏,遮蓋陰道口及尿道口。經產婦的大陰唇由于分娩影響而向兩側分開。
3、小陰唇。
是一對粘膜皺襞,在大陰唇的內側,表面濕潤。小陰唇的左右兩側的上端分叉相互聯合,其上方的皮褶稱為陰蒂包皮,下方的皮褶稱為陰蒂系帶,陰蒂就在他們的中間。小陰唇的下端在陰道口底下會合,稱為陰唇系帶。小陰唇粘膜下有豐富的神經分布,故感覺敏銳。
4、陰蒂。
位于兩側小陰唇之間的頂端,是一個長圓形的小器官,末端為一個圓頭,內端與一束薄的勃起組織相連接。勃起組織是海綿體組織,有豐富的靜脈叢,又有豐富的神經末梢,故感覺敏銳,受傷后易出血。女子的陰蒂相當于男子陰莖的龜頭。
5、前庭。
兩側小陰唇所圈圍的棱形區稱前庭。表面有粘膜遮蓋,近似一三角形,三角形的尖端是陰蒂,底邊是陰唇系帶,兩邊是小陰唇。尿道開口在前庭上部。陰道開口在它的下部。此區域內還有前庭球和前庭大腺。
陰道口由一個不完全封閉的粘膜遮蓋,粘膜叫處女膜。處女膜中間有一孔,經血即由此流出。處女膜孔的大小及膜的厚薄各人不同。處女膜破后,粘膜呈許多小圓球狀物,成為處女膜痕。處女膜不能說明什么。
6、前庭球。
系一對海綿體組織,又稱球海綿體,有勃起性。位于陰道口兩側。前與陰蒂靜脈相聯,后接前庭大腺,表面為球海綿體肌所覆蓋。受傷后易出血。
7、前庭大腺又稱巴氏腺。
位于陰道下端,大陰唇后部,也被球海綿體肌所覆蓋。是一邊一個如小蠶豆大的腺體。它的腺管很狹窄,約為1.5～2厘米,開口于小陰唇下端的內側,腺管的表皮大部分為鱗狀上皮,僅在管的最里端由一層柱狀細胞組成。性興奮時分泌黃白色粘液,起滑潤陰道口作用,正常檢查時不能摸到此腺體。
8、尿道口。
介于恥骨聯合下緣及陰道口之間,為一不規則之橢圓小孔,小便由此流出。其后壁有一對腺體,稱為尿道旁腺,開口于尿道后壁,常為細菌潛伏之處。
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