怎樣解決失眠的困擾

怎樣解決失眠的困擾

　　失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。

　　失眠表現(xiàn)

　　1、入睡困難.

　　2、不能熟睡,睡眠時間減少.

　　3、早醒、醒后無法再入睡.

　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢.

　　5、睡過之后精力沒有恢復.

　　6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。

　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　9、長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。

　　10 心煩

失眠

　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥。

　　失眠嚴重危害人們健康，下面小編為大家介紹一個偏方，立馬見效哦。

　　主要材料

　　新鮮枸杞子

　　蜂蜜

　　偏方用法

　　取飽滿新鮮枸杞子

　　洗凈後浸泡於蜂蜜中

　　一周後每天早中晚各服一次

　　每次服枸杞子十五粒左右

　　并同時服用蜂蜜

　　驗方效果

　　一個多月

　　基本可以痊愈

　　蜂蜜用槐花蜜最佳。

　　所謂新鮮枸杞

　　是指剛摘下不久的

　　也可選質(zhì)量上乘的乾品替代

　　但要在蜂蜜中多泡幾天

　　(十天左右)