治療腎虛引起脫發(fā)怎么做
由于工作壓力和生活壓力大，很多人都出現(xiàn)脫發(fā)的問題，那腎虛引起脫發(fā)怎么辦?治療腎虛引起的脫發(fā)，食療是個不錯的選擇，腎虛引起脫發(fā)的相關知識由學習啦小編來為大家介紹!
腎虛引起脫發(fā)怎么辦
1、在治療上建議找有經驗的中醫(yī)辨證用中藥治療。或服養(yǎng)血生發(fā)丸,滋腎生發(fā)丸,胱氨酸片等。
2、還要注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
3、多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首烏,枸杞多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,適當多休息,少吃油膩性食物。
4、還可以口服知柏地黃丸治療,也可以找中醫(yī)師辨證后用中草藥來調理,可以外用復方斯亞旦生發(fā)酊或是側柏酊,平時放松心情,減小壓力,如果是油性發(fā)質的話,可以用洗爾生當洗發(fā)水使用。
治療腎虛脫發(fā)吃什么
1、黑芝麻磨粉
最簡單的服用法。直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可。
2、百合芝麻燉豬心
麻煩、可是也有效。少吃豬牛羊肉等油膩食物,多吃些蔬菜粗糧,可避免糖尿病高血壓等疾病。把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許,再加上豬心一個,小火慢燉二、三個小時,就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。一個月可吃一次、雖然麻煩了點,但是很值得投資唷。
3、首烏核桃燉豬腦
何首烏30克水煎20分鐘,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟后加調料服食,連湯吃盡,每日間日1次,直至長出新發(fā)。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。
4、地黃粥
熟地黃15克,粳米50克。反熟地黃切開,置于砂鍋中,加水適量煮取藥汁,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎,補血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少,脫發(fā),白發(fā)及斑禿等癥。
治療腎虛脫發(fā)的小偏方
1、核桃仁200克搗爛,葡萄干、杏干、無花果各100克與搗爛的核桃仁混合,加上蜂蜜100克,調和在一起,每天吃一湯勺,可以補氣益腎。
2、將20克桂皮,20克人參放進一公斤白葡萄酒中,浸泡十五天,然后每天喝一杯(大約50-80克)。
3、芹菜、青蔥切成絲與四杯酸奶或者是奶酒混合,加入一些豆蔻、肉末和適量的鹽,放在冷藏室冷藏,然后每天都喝半杯,大約20-30克。
4、胡蘿卜兩根切成細絲,與加熱過的冷牛奶150克攪拌均勻,加入適量的鹽,每天一杯粉三次服用,連續(xù)喝一周就可以見到效果了,這種方法可以有效的治療腎虛脫發(fā)。
5、芹菜300克洗凈切成段,放進鍋里煎煮一會兒,加入一杯濃肉湯喝適量面粉,再加入一個蛋黃,最好是熱著喝,這個方法能夠有效的治療腎虛脫發(fā)。
6、肉蓯蓉15克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟米開湯稠,加蔥、姜、鹽煮片刻,寒冬食用。
7、用草5-10枚冬蟲夏,一只雄鴨燉一道湯。先將雄鴨去毛皮內臟,洗凈,放砂鍋或鋁鍋內,加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許,加水以小火煨燉,熟爛即可。
8、用2個豬腎,30克枸杞子煮一道補腎湯,先將豬腎支筋膜,切片,入枸杞子同煮湯,調味即可食用。
9、做一道以豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料的豆腐菜,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
10、做一道以韭菜為主料的小炒,可以是韭菜炒肉,也可以是韭菜炒雞蛋。
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