亞麻籽油怎么吃是最好

亞麻籽油怎么吃是最好

　　亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨制取的油類，亞麻籽在中國 屬于傳統的油料作物 ，亞麻籽油只是身在深山無人識，現在人們知道了它價值。那么，亞麻籽油怎么吃是最好?

　　自己家做酸奶吃的時候加入3-5湯勺亞麻籽油，與酸奶原味無異哦所以大部份人都能接受。加入亞麻籽油之后要一直攪拌，直到看不見有亞麻籽油為止。

　　在伴涼菜的時候可以加入適量的亞麻籽油，不但味道方面得到完善，而且菜肴也更加營養健康、光澤度也有提高。

亞麻籽油

　　煲湯的時候或者在炒菜出鍋的時候作為明油來使用，直接淋在上面就可以了。要注意的是，亞麻籽油只能進行低溫烹飪哦。不能當作是一般的食用油來進行炒菜。

　　做沙拉或者做有機蔬菜果汁的時候也可以加入亞麻籽油進行調和食用，很多愛美的女孩子們都在使用這個方法。這個方法不僅簡單而且又很方便。

　　亞麻籽油注意事項

　　亞麻籽油不可以進行高溫烹飪哦

　　平時喝粥的時候也可以加入亞麻籽油

　　亞麻籽油美容護膚

　　在保濕護膚護發化妝品中的應用

　　亞麻籽油不飽和脂肪酸含量高，對皮膚具有優良的親和力和滲透力，其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收，用來補充皮膚所需要的脂質成分，修復干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平，維持和增強皮膚細胞膜及間質的正常結構和功能;同時，亞麻籽油還可以在皮膚表面形成透氣保水膜，減弱皮膚深層的水分損失，使皮膚保持濕潤、光滑和彈性。加拿大、美國等國就生產出一系列保濕性亞麻籽油護膚護發產品，如美國BATORY A.M.公司生產的QLIFE LINSEED商標的皮膚和頭發護理產品，包括保濕霜、面部滋養霜、皮膚深層保濕霜、洗發香波、護發素、摩絲等數十種產品。

　　除作為優良的調理劑和保濕劑外，亞麻籽油還有一些特殊的治療功效，如亞麻籽油可以發揮消炎和抗增生作用，對減輕由紫外線引起的紅斑癥及炎癥反應有很好的效果。作為一種稀有的含ω‐3脂肪酸的天然植物油，亞麻籽油對一些皮膚缺陷濕疹、痤瘡、過敏、皸裂等具有明顯的功效，優質冷榨亞麻籽油對于治療皮膚過敏癥、濕疹、皸裂、嬰兒尿疹、皮膚燒傷等多種炎癥有明顯的作用;亞麻籽油也被成功應用于治療脫發的特殊發用化妝品中，Davis就發明了一種含亞麻籽油的特殊生發化妝品。