寶寶吃什么補(bǔ)銅比較好
寶寶吃什么補(bǔ)銅比較好
銅元素是人體中很重要的一種化學(xué)元素，尤其是寶寶。我們應(yīng)該怎樣補(bǔ)呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
寶寶缺銅怎么補(bǔ)
一般膳食中含銅量可滿足寶寶的需要，如果寶寶缺銅的話，可以從食物中補(bǔ)充，動(dòng)物肝臟和杜蠣含銅豐富，龍蝦、堅(jiān)果、種子、黃豆粉、麥夫和小麥胚牙含銅也較多，乳品中尤其是牛奶含銅量低，嬰幼兒可用豬肝做成肝泥或與瘦肉作成肉餅作為食補(bǔ)，預(yù)防和治療缺銅。
寶寶缺銅的原因一般為：
1、生長階斷，需要量大，供給量不中。
2、慢性腹瀉吸收不良。
3、單純食用牛奶而未加輔食。
寶寶缺銅吃什么
寶寶缺銅吃什么?含銅的食物很多，黑胡椒，巴西果，肝和生牡蠣，龍蝦，堅(jiān)果，種子，油橄欖(綠)，黃豆粉，麥麩，香蕉，菜豆，牛肉，面包，黃油，干酪，椰子，干果，蛋，魚，綠色蔬菜，羊羔肉，花生醬，豬肉，家禽，蘿卜，動(dòng)物脂肪，植物油，乳，多數(shù)乳制品(冰淇淋，農(nóng)家干酪)，其它水果蔬菜以及糖，寶寶如果身體缺少銅元素，家長可以喂食以上的食物來幫助孩子補(bǔ)充。
寶寶含銅高怎么辦
銅存在于自然環(huán)境中，個(gè)別的餐具尤其銅制的，如銅制火鍋、小勺等，個(gè)別藥箱也有。如果寶寶含銅量比較高，家長最好讓孩子餐前注意洗手、不要嘴啃食物不用銅制餐具，少吃含銅較多的食物如牡蠣、扇貝、海螺、蝦、蟹等。
雖然含銅量較高會(huì)對寶寶身體帶來危害，但是銅的作用還是比較大的，銅在神經(jīng)組織代謝方面的作用是參與髓鞘的形成，腦中細(xì)胞色素C氧化酶、多巴胺β-羥化酶等均為含銅酶，銅的正常供給才能保證這些酶的活性，腦細(xì)胞的功能才能正常發(fā)揮，故銅是兒童智力發(fā)育所必需的。
孕婦吃什么食物補(bǔ)銅
準(zhǔn)媽媽們要想在懷孕期間保證體內(nèi)銅質(zhì)元素的充足，首先要做到的就是均衡自己的膳食，保證飲食的規(guī)律性。這是準(zhǔn)媽媽們保證身體健康的很重要的一個(gè)原則。當(dāng)然，少食多餐也是準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該遵守的飲食原則。
準(zhǔn)媽媽們要想在懷孕期間補(bǔ)充充足的銅質(zhì)元素，可以多吃一些含有豐富銅元素的食物，譬如貝殼類的食物、硬果類的食物、豆類食物、麥胚粉、梨、蝦類食物等。這些食物都能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們提供豐富的銅質(zhì)元素，幫助準(zhǔn)媽媽們減少因?yàn)槿狈︺~質(zhì)元素而可能患上的疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最重要的，這些食物的來源都非常方便，準(zhǔn)媽媽們完全可以多吃，并且能夠常吃。
推薦一個(gè)補(bǔ)充銅質(zhì)元素的很重要的一個(gè)食譜，花生黃油醬香蕉餅。
1，這道食譜所需要的食材主要有125克的軟黃油，150克的細(xì)砂糖，一個(gè)雞蛋，一茶勺的發(fā)酵粉，125克搗碎的花生黃油醬，150克的白面粉，100克干香蕉塊以及28克已經(jīng)去皮的生花生。食材很多，準(zhǔn)媽媽們需要細(xì)心準(zhǔn)備，不要有所疏漏。
2，正式開始制作這道菜肴了，準(zhǔn)媽媽們需要先將所有的配料放在食品處理器中，并且將這些食材加工到完全均勻地被混合成糊狀。然后準(zhǔn)媽媽們就可以將混合物做成一個(gè)個(gè)胡桃大小的丸子，輕輕地將這些丸子大小的食物放置在涂抹有油的烘烤板上進(jìn)行烘烤。
3，在整個(gè)烘烤過程中，準(zhǔn)媽媽們還需要用手掌將這些丸子壓成餅狀，并且在每個(gè)小餅的中心插入一整粒的花生米，最后將它們放置在烘烤爐中烘烤十分鐘就可以了。雖然過程有些復(fù)雜，但是補(bǔ)銅效果是非常好的!準(zhǔn)媽媽們可以動(dòng)手試一試。
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