怎樣梳頭養(yǎng)生

　　用梳子在皮膚上輕輕地梳理，不但能夠解癢，還可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，有增強(qiáng)體質(zhì)、防寒抗病的作用。所以。梳頭也是一種養(yǎng)生方法，那么，怎樣梳頭養(yǎng)生呢?

　　梳頭不僅是梳妝打扮的重要環(huán)節(jié)，同時也是養(yǎng)生保健的一個好方法。醫(yī)學(xué)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言： “一日三篦，發(fā)須稠密”。大腦是人體的最高“司令部”，是全身健康的關(guān)鍵所在，而梳頭首先得益的就是大腦。

　　頭為諸陽所會，百脈相通，頭部百會、印堂、風(fēng)池等40多穴位，經(jīng)常梳頭對這些穴位起到按摩作用，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，清心醒腦，開竅寧神，祛病強(qiáng)身的效果。梳頭時梳齒對頭發(fā)末梢神經(jīng)和皮下毛細(xì)血管有一種良性刺激，能促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)血液循環(huán)，有利于改善和增強(qiáng)對頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，使人思維敏捷，記憶力旺盛，從而延緩大腦的衰老，達(dá)到祛病延年的目的。

　　經(jīng)常梳頭，可以使毛母角化細(xì)胞和毛母色素細(xì)胞得到充分 營養(yǎng)，使頭發(fā)堅固，發(fā)色黑潤。即使頭上無發(fā)也要常梳，因為經(jīng)過梳理刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得到舒張，堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就能使人免受慢性頭痛的困擾。梳頭還可緩解三叉神經(jīng)痛。每天起床后和睡覺前，從前額過頭頂梳至后頸部，速度由慢逐漸加快，用力均勻，每次梳百余下，病痛可逐漸減輕。

　　梳頭要掌握正確的方法，從前額開始向后梳，梳齒與頭皮成直角，用力大小適中，動作緩慢柔和梳到頭皮微微發(fā)熱，腦清目爽，就達(dá)到了預(yù)期目的。

　　用梳子梳手、梳乳、梳腳、梳浴，同樣也能取得有益身心的效果。手部有90多個穴位，按摩或按壓這些穴位，可以清肺、利咽，緩解頭痛、心悸、遺尿等癥。先在手心上涂一層護(hù)膚油，選一把齒尖圓潤的梳子，按順序從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而順時針梳一圈，第二遍相反。

　　經(jīng)常用梳子梳乳，可以使乳房的血液循環(huán)加快，增強(qiáng)乳腺分泌和排泄潴積乳汁的作用，對產(chǎn)后缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的治療作用。梳乳時，山乳房四周向乳頭方向梳，每次10分鐘，可配合做些輕揪和按摩動作，會起到很好的效果。

　　許多人愛踩鵝卵石按摩腳心，由于腳心的內(nèi)筋比較脆弱，用力不均容易造成損傷。不妨改用梳子梳腳心，梳法與梳手相同，也要先涂上點護(hù)膚油脂，既簡便又安全。

　　此外，老人經(jīng)常用做“梳浴”洗浴后用梳子在皮膚上輕輕地梳理，不但能夠解癢，還可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，有增強(qiáng)體質(zhì)、防寒抗病的作用。

　　專家指出，用天然材質(zhì)的梳子是最佳的選擇。黃楊木中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好;牛羊角梳子清涼無毒，不起靜電，且濕潤不掛發(fā)。所以，天然材質(zhì)的木梳、角梳，實在是人們生活中物美價廉的按摩器。(