吃什么豐胸安全又見效快
吃什么豐胸安全又見效快
因?yàn)槟腥硕枷矚g胸大的女人，所以豐胸一直以來都是女性養(yǎng)生的重點(diǎn)，那么怎么樣豐胸安全又快呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
怎么樣豐胸安全又快
1、豐胸食譜
月經(jīng)期的第1～3天是豐胸的最佳時(shí)段。因?yàn)檫@3天是影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌的時(shí)段，也是刺激乳房脂肪使其囤積的最佳時(shí)段。女性若在這3天中多吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆及堅(jiān)果等富含雌激素或促進(jìn)雌激素分泌的食物，起到促進(jìn)乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用，豐胸效果將比平時(shí)提高30%以上。
①蛤蜊湯
鮮蛤蜊15個(gè)，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。
②黃芪紅棗茶
黃芪皮15克，紅棗5枚。將上述藥物一并放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開后。改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。
③花生燉豬腳
豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋，加入適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
2、豐胸偏方
①豆?jié){2杯，胡蘿卜1根，蘋果半個(gè)。將蘋果洗凈去核，切小塊。胡蘿卜同樣要洗凈，削皮，切塊。然后把塊狀的蘋果、胡蘿卜放入榨汁機(jī)中加入豆?jié){榨汁，汁成立即飲用。
②酪梨半個(gè)、牛奶一杯、蜂蜜少許。要把酪梨削皮，挖出里面的籽，切成小塊，放入果汁機(jī)中。然后再倒入牛奶和蜂蜜，用果汁機(jī)打勻即可飲用。
③對蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。以上對蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時(shí)下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時(shí)，放入食油，燒開即成。
④當(dāng)歸15克，白芷15克，北芪15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)。將當(dāng)歸、白芷、北芪、枸杞洗凈，大棗去核，鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，飲湯吃鯉魚肉。隔天1料。
3、豐胸按摩
①集中式
雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。
②撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時(shí)候力度不需要太大。
③拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。
4、豐胸瑜伽
①外側(cè)畫圈
把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。
②手肘提胸
右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動(dòng)作10秒。左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動(dòng)作10次。
③屈手挺胸
舉起雙手，屈曲雙手，手掌放于腦后，先吸氣，手肘與耳朵平衡。呼氣，將上半身向左移，盡量移至極限，然后慢慢回到原位。吸一口氣，慢慢呼氣，再將上半身向右移，每邊重復(fù)5次。
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