桃膠食用的正確方法有哪些

時(shí)間：2017-09-23 13:52:46 曉瓊996由分享

桃膠食用的正確方法有哪些

　　桃膠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，桃膠是一種輔助的補(bǔ)品，桃膠做成一些滋補(bǔ)湯水是最適合人體吸收的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的桃膠食用的正確方法，希望對(duì)你有幫助。

　　桃膠食用的正確方法

　　皂角米桃膠牛奶

　　材料：桃膠，皂角米，冰糖，牛奶。

　　做法：

　　1、將桃膠和皂角米在冷水中浸泡一夜并清洗干凈。

　　2、加入適量的水大火煮開，放入冰糖，小火慢燉20分鐘。

　　3、燉好的桃膠加入牛奶即可。

　　桃膠薏米燉雪梨

　　材料：桃膠40克、薏米40克、雪梨兩個(gè)、清水、冰糖適量(桃膠和薏米是估計(jì)的)

　　做法：

　　1、桃膠提前一個(gè)晚上泡軟，洗去雜質(zhì)

　　2、薏米浸泡2個(gè)小時(shí)

　　3、清洗干凈的桃膠和薏米加上適量清水全部放入電燉盅

　　4、小火慢燉兩個(gè)小時(shí)

　　5、雪梨洗干凈去皮，挖去底部

　　6、放入電燉鍋再燉1個(gè)小時(shí)，最后十分鐘的時(shí)候放入適量冰糖。

　　桃膠銀耳雪蓮子

　　材料：桃膠4-5顆、銀耳半朵、雪蓮子20粒、黃片糖適量

　　制作

　　1、將桃膠和雪蓮子放入清水中浸泡一晚。

　　2、銀耳放入清水中浸泡一晚。

　　3、將泡好的桃膠和銀耳控干水分，去掉雜質(zhì)。

　　4、銀耳去掉根部撕成小朵。

　　5、將桃膠銀耳和雪蓮子倒入電燉盅中。

　　6、加入適量清水隔水燉煮。

　　7、待桃膠銀耳煮至軟糯粘稠時(shí)加入適量黃片糖，糖融化后即可食用了。

　　桃膠可以天天吃嗎

　　對(duì)于桃膠可以天天吃嗎的問題，答案毫無疑問是不可以的。雖然桃膠的功效很強(qiáng)大，但是吃桃膠一定要適量才可以，否則有可能對(duì)身體產(chǎn)生影響。桃膠是膠體的物質(zhì)，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，那么會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致胃腸疾病的產(chǎn)生。

　　桃膠的最佳食用間隔時(shí)間

　　桃膠對(duì)身體的副作用很少，甚至對(duì)膀胱等還有一定的保護(hù)作用，因此攝入一定量的桃膠對(duì)身體是大有益處的。那么，桃膠多久攝入因此比較好呢。因?yàn)樘夷z難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時(shí)間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。還有桃膠中的糖分含量比較多，因此如果長(zhǎng)期的食用，有可能會(huì)因?yàn)樘夷z中糖分?jǐn)z入過多而不能正常代謝，導(dǎo)致血糖升高。因此，吃桃膠的時(shí)候一定要注意檢測(cè)血糖。