老人骨質增生吃什么食物好
老人骨質增生吃什么食物好
老人是骨質增生的高發人群，因為上了年紀，很多老人都不適合應用手術和藥物治療骨質增生，就只能通過飲食來治療了。以下是小編收集整理的老人骨質增生必吃食物，希望對你有幫助。
老人骨質增生必吃食物
1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助于睡眠。
2、多吃一些含鈣量高的食物。如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。
3、多吃一些富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
4、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
5、補充鈣質。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
6、多攝取富含抗氧化劑的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
治療骨質增生的方法
1、取威靈仙適量研成細末，用米醋調成糊狀，涂在紗布上，敷患處固定，每天1次，20天為1療程。
2、桑椹750克(鮮品1000克)，洗凈、泡發透，加水煮，每1小時取煎液1次，加水再煮，共3次。再合并，大火燒開，小火熬至較稠粘，加蜂蜜300克，煉至滴水成珠為度，每次開水沖服1—2匙，每日1—2次。適于老人氣血不足、腰膝酸痛等。
3、紅辣椒12克，洗凈瀝干，浸白酒50毫升，密封15天，每服15毫升，每日2次，亦可外搽。適于關節疼痛。
4、牛骨、干桑木各30克，木瓜20克，五味子12克，共研細末，以老陳醋調，加點凡士林，敷患處，每日1次，15天為1療程。
5、夏枯草50克，浸入100克食醋中2—4小時，再煮沸15分鐘，先熏后洗患處，每次20分鐘，每日1—3次，每劑可用2天。
6、生甘草、木瓜、黃芪、當歸、白扁豆、黨參各30克，抗芍50克，威靈仙、石菖蒲、蒼白術、川芎各15克，桂枝、川椒、麻黃絨、五味子各10克，蜜制成丸，每次1丸(10克)，黃酒或開水送下，每日2次。
骨質增生怎么治
骨質增生是常見病，大部分人表現是頸椎酸痛，壓迫神經后會導致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛現象，再嚴重的會壓迫動脈，會導致頭暈，惡心等現象。一般到了三十五歲以后，人體的骨骼就會發生不同程度的退行性改變，但大部分人無明顯癥狀或體癥。
發現有骨質增生后不必過于緊張，只要不引起癥狀，可以不做任何治療，只有出現相應的癥狀后才考慮治療。
醫院會做手術，目前治療骨質增生最好的方法是激光針，激光微創治療骨質增生，是將重點放在對緊張的肌肉等軟組織上，可以剝離粘連的韌帶和肌肉，緩解壓力，同時配合He-Ne激光消除炎癥，使兩側重新達到力的平衡，這樣經過一段時間之后，骨刺引發的癥狀也將逐步自然消除。
不過手術后，復發的機率是很大的，所以手術是治標不治本，而且傷身。
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