夏季幼兒睡眠小常識有哪些

　　不少媽咪反映，孩子有時候睡覺會翻來覆去,或者莫名哭叫。夏季幼兒睡眠小常識是家長們要了解的知識。以下是小編為你介紹的夏季幼兒睡眠小常識，希望幫到你。

　　夏季幼兒要早上7點左右起床

　　改善寶寶生活習慣從早起開始,帶著寶寶沐浴清晨柔和的陽光,寶寶也許會立刻有了精神,感覺非常開心的哦!

　　讓寶寶過晝夜分明的生活。一早起來,拉開窗簾,讓寶寶感受陽光,這不僅能預防疾病,補充維生素D,還能改善寶寶生活習慣,因為日光浴之后寶寶大腦會變得清醒起來。之后給寶寶喂奶,隨著早餐寶寶體溫同時升高,頭腦也變得更清醒!

　　夏季幼兒上午是盡情游玩的時間

　　清爽的上午紫外線不強烈,最適合帶寶寶游玩,外出散步、到兒童館或到公園游玩是不錯選擇!能消耗體力的玩水游戲也是夏天很好的選擇!

　　白天讓寶寶盡情玩耍是早睡早起形成良好生活習慣的重點。因為白天體力消耗增大,到了晚上寶寶身體自然而然就會發出休息的信號了。不過夏天紫外線強烈,一定要避開紫外線強烈的中午和下午外出。

　　夏季幼兒入睡好幫手

　　一些小玩具能讓一直吵鬧不休的寶寶安靜下來,給寶寶放胎教時常聽的音樂,或給他講故事也能讓寶寶安靜下來漸漸進入夢鄉。

　　夏季幼兒睡覺服裝

　　夏季寶寶的服裝應選擇純棉輕薄的材質,款式最好是方便活動的寬松款式。紙尿褲應勤換,炎熱潮濕的夏季容易引起小屁股尿布疹。

　　夏季幼兒午睡時間不宜太長

　　夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動。但據生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80～100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。