老人開胃的方法有哪些

老人開胃的方法有哪些

　　說到老人這個群體，年紀大了胃口都不怎么好，吃不下飯，那么，你知道有什么方法可以讓老人胃口好嗎?

　　老人開胃的方法

　　1、適量飲用紅酒

　　葡萄酒為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P,更具有味甘、性溫、色美、滋補、養人等特點,老年人如果能經常少量飲用,有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

　　2、來點音樂放輕松

　　人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。

　　3、多與家人或是朋友一起吃飯

　　至于有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人,則多人一起用餐的安排應該有幫助。可以和鄰近的老人一起用餐,或與家中老小一起吃飯。專家認為,熱鬧的用餐氣氛,會改變老年人的心情,進而增加食欲。另外,也可要求醫生開一些可以促進食欲的藥物。

　　老人吃不下飯怎么辦

　　1、調控情緒、放松精神、減緩生活節奏、及時休息,特別強調三餐要有規律,定時、定量,切忌暴飲暴食。加強戶外活動,多呼吸新鮮空氣。

　　2、飲食上強調種類多樣化,避免單調重復,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗細搭配。

　　老人開胃吃哪些食物好

　　1、木瓜

　　味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

　　2、牛肉

　　牛肉中的蛋白質含量極高,對脾胃有很大的幫助,做成牛肉汁,每天堅持食用,有健胃消食的療效。

　　3、橙子

　　橙子味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。

　　4、檸檬

　　檸檬味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑熱,除煩渴,增進食欲,止嘔惡,下氣和胃。用于治療胃脘不適。