秋季鼻子干燥吃什么水果
秋季鼻子干燥吃什么水果
秋季是干燥的季節(jié)，相信很多的朋友在秋季的時候鼻子都會干燥，那么秋季鼻子干燥的時候我們應該吃什么呢?小編就和大家分享秋季鼻子干燥適合吃的水果，來欣賞一下吧。
秋季鼻子干燥適合吃的水果
1、甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。
2、大棗
大棗是屬于溫性,新鮮的大棗有著非常豐富的維生素,而且維生素C是非常大量的,可以促進身體內多出的膽固醇可以轉換化為膽汁酸,大棗也有著養(yǎng)血安神、補中益氣的功效,但是棗皮是不易消化,可以選擇不要食用。
3、蘋果
蘋果有著養(yǎng)胃陰、潤肺悅心、補脾氣的作用,平常多吃蘋果有助于肺功能,以及改善呼吸系統(tǒng),蘋果還能緩解緊張情緒、提神醒腦的功效。
4、梨
秋季天氣干燥,加上現在空氣質量低下,大氣污染嚴重。對人們的肺功能會有很大影響,不少人在秋天后,會出現痰多咳嗽、口鼻干燥的現象。
秋季鼻子干燥怎么辦
1、飲食宜潤
鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時，可以涂抹魚肝油。上火會加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀;蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜，能補充體內的各種維生素，有助于改善鼻子干燥的狀況。
2、點按迎香
鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側)，通過局部按摩此穴，可以促進血液循環(huán)。以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痹。
3、沖洗鼻腔
鼻子干燥不僅會導致我們人體產生各種不適的癥狀，同時還會嚴重的影響到人體抵抗力，甚至導致抵抗力以及免疫力同時下降。秋天本來就是多事之秋，如果人體抵抗力不行的話，很有可能會導致哮喘、感冒、咳嗽等癥狀出現。如果秋季鼻子發(fā)干難受，可用生理鹽水沖洗鼻腔，不要自己調配，適當用棉簽擦洗，以避免損傷鼻內的毛細血管。如果鼻干難受，還可倒上一杯開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，減緩不適，保持5～10分鐘即可。
4、香油滴鼻
如果感覺鼻腔內過于干燥，可以用一點香油滴在鼻子里，也起到滋潤的作用。鼻子干燥時，也可用金霉素眼藥膏之類輕輕地涂于鼻腔內，或用復方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻，也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。
如果家里太干燥，可在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度，可以對全身皮膚起到保濕作用。
秋季鼻子干燥原因
1、風熱所致
引起鼻子干燥最常見的原因就是風熱引起的,風熱疾病是由于風和熱侵入人體內部,導致肺氣失調,出現風熱現象,風熱患者除了鼻子干燥之外,還會出現咳嗽、口渴、咽痛、目赤以及舌邊尖紅等癥狀,通常情況下,可以通過疏風清熱治療方式得以痊愈。
2、肺燥引起
肺燥癥大多出現在秋季以及干燥雨水少的地區(qū),容易傷及肺部,引起燥熱,是肺部功能失調,經常出現干咳痰少以及鼻咽口干舌燥的現象,甚至會導致胸痛、痰中帶血絲的癥狀,有的還會出現皮膚干燥、尿少以及大便干結情況,可以通過潤燥養(yǎng)肺來進行調解。
3、腎陰虧所致
任何人體都有陰陽兩面,通常情況下都是處于平衡狀態(tài),而腎陰是精血及津液的根本所在,一旦出現腎陰虧就說明人體精血津液不足,導致腎陰虧的因素很多,而它的表現在于鼻子干燥、頭暈耳鳴、膝蓋酸痛和失眠多夢等。
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