健康環保知識(2)

　　健康環保知識——適當飲食多福多壽

　　1. 多在家里進餐，少上館子，可減少浪費及污染

　　2. 多自制飲料食品，有益健康又省錢，更保護環境

　　3. 食物添加物往往對人及環境都有害，避之則吉

　　4. 多吃蔬果少吃肉，個人健康有助利，地球更減少破壞

　　5. 快速及空運來的食品都耗用大量能源，污染環境

　　6. 高度加工的食品對人無益，更浪費資源兼污染

　　7. 速溶飲料及即食食品浪費資源，污染環境

　　8. 吃燕窩、魚翅、鮑魚、穿山甲等野味，殘害生靈又破壞自然生態

　　9. 盡量用散裝茶葉，少泡茶包，節省資源，減少污染

　　10. 盡可能買有機蔬果，減少化肥及農藥，害人害地球

　　11. 試試自己種植蔬果，既有益身心又有滿足收獲

　　12. 多選購本地及鄰近地區產品，減少運輸能源及污染

　　13. 多光顧傳統市場，可以減少過分包裝及加工食品

　　14. 郊游及遠足自備水壺，少買包裝飲料

　　15. 高度浪費資源(例如用發泡膠盒)的餐飲店少光顧

　　16. 盡可能母乳，必要時才用嬰兒奶粉及嬰兒食品

　　健康環保知識——衣著順應自然

　　1. 多選自然纖維(棉、羊毛、麻等)衣物，少買人造纖維

　　2. 適量地添置衣物，買得太多會浪費資源

　　3. 建立個人衣著風格，不必為了流行多買時裝

　　4. 多穿不用燙仍然得體的衣服，例如T恤，可以省電

　　5. 可把舊衣服改裝翻新，既省錢又省資源

　　6. 多穿二手衣服，例如哥哥姐姐傳給弟妹

　　7. 干洗衣服耗用化學物質污染環境，可免則免

　　8. 不買皮草以免危害野生生物，養動物做皮草會浪費資源
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