沙塵暴天氣下如何預防和調養自己？

沙塵暴天氣下如何預防和調養自己？

　　養生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。

　　根治?幾乎不可能

　　當把這個問題拋給大學教授、林業專家、氣象專家，他們都不約而同地給了一個肯定的答案——沙塵暴不可能被根治。“有人認為治理沙塵暴就是要讓沙塵暴消失。事實上，沙塵暴自古就有，我國出土的漢簡上便有關于沙塵暴的記載，沙塵暴以前就有，現在有，將來仍會有。”蘭州大學大氣科學學院教授、全國第一屆沙塵暴專家委員會委員王式功這么說。

　　中國林業科學研究院荒漠化研究所首席研究員吳波、國家氣候中心氣候與氣候變化服務室正研級高工艾婉秀也一致認為，從成因上看，沙塵暴是起源于沙漠地區的一種自然現象，只要地球上仍然有沙漠存在，就一定會有沙塵暴的發生。

　　沙塵暴對人體健康有哪些危害?

　　美國科學家還發現，細微沙塵顆粒與肺病、心臟病死亡率之間存在相關關系。澳大利亞的研究則顯示，沙塵暴可能與該國哮喘高發密切相關。我國也曾做過一項調查，在新疆部分地區居住30年以上的居民中非職業性塵肺患者占一定比例，且與其生活在揚沙、浮塵環境關系密切，因此將這種病稱為“風沙塵肺”。

　　每當沙塵暴侵襲北方城市時，當地醫院五官科的眼疾患者就會急劇增多。沙塵暴可直接引起眼睛疼痛、流淚，如不清除沙塵，或用手揉眼睛，均會引起細菌性或病毒性眼病。因此，當有吹沙天氣時，出門應戴防塵眼鏡;如沙塵進入眼睛，切忌用手亂揉，可用干凈的濕毛巾輕輕擦拭，如沒有效果，則要去眼科醫院就診。

　　沙塵暴還會引起呼吸系統疾病。空氣質量不好，使得一些呼吸道本來就不健康的人出現干咳、咳痰、咳血癥狀，同時還可能伴有高燒。此外，大風使地表蒸發強烈，驅走大量的水汽，空氣中的濕度大大降低，鼻腔黏膜因干燥而彈性削弱，易出現微小裂口，防病功能隨之降低，空氣中的病菌就會乘虛而入。

　　不能根治，但絕非無能為力

　　對于無法消滅的沙塵暴，該拿它怎么辦?可以從以下5個方面進行預防和調養。

　　1、保持室內濕度：室內可以使用加濕器，以及灑水、用拖把拖地等方法，以保持空氣濕度適宜。因為在風沙天氣里，空氣干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，引發或者加重呼吸系統疾病，并且使皮膚干燥，失去水分。

　　2、外出注意采取擋風沙的措施：戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止頭發和身體的外露部位落上塵沙。風鏡可減少風沙入眼;一旦塵沙吹入眼內，不能用臟手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

　　3、及時清潔灰塵：沙塵天氣歸來后，可以用清水漱口，清理鼻腔，洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚。

　　4、喝百合銀耳湯：中醫認為百合能養陰清熱，潤肺止渴，寧心安神。百合具有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能，具有極高的藥用價值，對人體排毒很有利。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘結等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。

　　5、提早進行預防：預防勝于治療， 平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血。